Obaveštenja

Icon
Error

: Evi - 25. septembar 2009 14:11:58(UTC)
Što se ribe i sličnog tiče, ja jedem potočnu pastrmku koju mi tata ulovi i lignje. Oko lignji sam se dvoumila jer nisam znala da li sadrže živu, ali nakon mučnina lignje sa žara sa krompirom i blitvom su bile obrok u kojem sam istinski uživala, pa sam nastavila sa tim jednom sedmično.

: T3 - 25. septembar 2009 0:58:00(UTC)
jedem sve uglavnom i to rasporedjeno u vise manjih obroka.
doruckujem obavezno i da necu stomak tj beba trazi ...obicno neko pecivo,burek,jogurt,sendvic,sa cajem ili vec sta mi padne pod ruku..nekad to obavim pre jutarnje kafe nekad posle..rucam najcesce kuvano i to na kasiku,gledam da isti sadrzi sto vise raznog sezonskog povrca,supica ili corbica pod obavezno,salata takodje.
voce jedem najcesce kao uzinu tj u razmacima izmedju obroka,slatkise kad mi se prijedu kao i nesto od brze hrane.
dakle najvise su mi u ishrani i obicno ,a pogotovo sad zastupljeni povrce,voce,meso,supice,zitarice...
ribu takodje i volim i jedem,volim one manje sa puno kostiju pa ih sa slascu glodjem,recne ,morske ne podnosim,tunjevinu takodje,a ove u konzervama mogu da prodju,najcesce one u paradajz sosu njih obozavam..
riba jeste zdrava i preporucljiva je za jesti u trudnoci..samo je kupujte u proverenim ribarnicama,naravno svezu,dobro ociscenu ,po mogucstvu i vec gotovu tj spremljenu i uzivajte u istoj..
kad smo vec kod ribe ..mm bas mi se prijela moracu je vec sutra kupiti,odavno je nisam ni jela ni spremala..

: thelma - 24. septembar 2009 16:34:30(UTC)
Kriki odlična organizacija bravo

: kriki25 - 24. septembar 2009 14:58:54(UTC)
Ja jedem ribu otprilike 2 puta nedeljno (sreda i petak) i kao i Thelma najcesce skarpinu, oslica, pastrmku, sarana, lignje. Tunjevinu, sardine i tako to konzervirano ne jedem. Inace ribu ne spremam sama da usmrdim ceo stan, vec narucim, a sama spremim neki prilog ili preliv.

: thelma - 23. septembar 2009 20:24:30(UTC)
Ja jedem. Obožavam ribu, a koliko sam čitala ne bi smela da se jede tuna neka. Ja najčešće od ribe jedem škarpinu, oslića, lignje i račiće (mada to već nije riba ali nema veze :))

: Bibiz - 23. septembar 2009 17:50:32(UTC)
lele ova tema mrtva :)
sad sam citala da treba da jedem ribu, ali posto imam nekad napade da mi sve smrdi, i piletina, o svinjetini da ne govorim, nisam se bas nesto usudjvala da je spremam.
Da li vi jedete ribu? i koju bih smela?
ja sam pre najvise volela oslica i pastrmku, ove masnije ne mogu

: lena77* - 23. april 2009 19:12:15(UTC)
e ovako izgleda moj dnevni meni : nazalost: ujutru prvo kafa -toga nemogu da se odreknem...
izmedju 8-9 dorucak: pravim sebi obavezno dvopek a uz to kako kad mladi sir , pavlaku , ajvar, sardinu , rovita jaja i obavezno dve solje bilo mleka ili jogurta.onda oko 13-14h jedem musli (sa jogurtom) i oko 4-5.30h (zavisi kad mm dodje) je rucak : za rucak gledam da jedem varivo : kupus , grasak , boraniju , pasulj , corbice, sopanac meso samo barenu piletinu , ribu nekad tu bude pileca dziga...i dosta zelene salate i rotkvica...
svo vreme izmedju obroka pijem mleko , jogurt ili neku vockicu(najvise jabuke i narandze) - kako kad

znaci nista slatko , grickalice , gazirano, testo, burek ...e jedino jedne subote u mesecu dam sebi za pravo da pojedem picu...nedeljom mogu parce kolaca ili torte, parce snicle ili rostilj ali radnim danom ni anene e tako ja sebe kao pazim e sad jel dobro ili nije .. hmm

: Danijela&Jovana - 23. april 2009 0:25:07(UTC)
Pazila sam na ishranu, iako sam i pre trudnoce vodila racuna da se hranimo sto raznovrsnije. Osim sto sam izbacila virsle, svu konzerviranu hranu, gazirane sokove i mandarine (rekla mi dr da se ne preporucuju u trudnoci zbog secera, valjda), jela sam sve kao i pre. Od vitamina pila prenatal, pri kraju trudnoce i magnezijum svaki drugi dan. Ono sto me je izazivalo i NISAM ODOLELA jeste grozdje, ali sam se bas jako kontrolisala da ne preteram.

: Blue - 22. april 2009 19:25:19(UTC)
Jedem isto kao i pre trudnoće, jedino se trudim da više tečnosti unesem, jer ranije prođe i ceo dan a ja ni čašu vode ne popijem. Ugojila sam se 5kg, s tim što sam zbog jakih mučnina i povraćanja u prvom trimestru skinula oko 3.5kg.

: milaJM - 22. april 2009 19:20:04(UTC)
ja sam pre trudnoce bila bas mrsava, ali na pocetku trudnoce sam imala takav apetit da bi znala da zgrabim iz frizidera sta mi prvo padne pod ruke. ali to je bilo na samom pocetku. posle sam se iskontrolisala, jer sam videla da tako ne ide! cak se i doktorica zezala samnom. sreca na mom manjku kg pre trudnoce, pa kad sam se ugojila tih 4-5kg u prva 2 meseca, ti je bilo taman, koliko mi je i falilo, tako da sam postala bas zgodna! :) :) sad sam u 36.nedelji, i ugojila sam se ukupno 11kg. trudila sam se da se ne ugojim, ali ne uvek. nekad sam znala bas da se opustim i prejedem se (kao sad za uskrs na primer).

: XLAGUNA - 7. april 2009 12:28:59(UTC)
Evo ja sam nasla ovu temu konacno............
Zbrinula sam se za svoju kilazu jer definitivno nije normalna........ja sam visoka 181 cm i pre trudnoce sam imala visak kila imala sam 80 i neku kilu.....strasnooo sad imam 93,stvarno ne znam sta cu i sta ce samnom biti do kraja,ali to da je normalno po meni nije.Doktorka mi nista nije rekla...ali 93 aaaaaaaaa pa gde to ima to je strasnoooooooooo

: MissGak - 1. februar 2009 6:22:33(UTC)
Znala sam da neke namirnice treba izbegavati u trudnoci,ali nikada nisam pronasla i odgovor zasto.Za tunu i ajkulu znam da sadrze zivu,ali postoje druge opasnosti vezane za hranu koje mi je moj dr na poslednjem pregledu otkrio.Zasto i kako izbegavati odredjene namirnice?
Trudnice su najosetljivije na Listeriju,bakteriju koja se nalazi u odredjenim namirnicama.Ova bakterija izaziva bolest koja se zove Listeriosis.Bolest moze da prouzrokuje pobacaj,prevremen porodjaj,ozbiljne bolesti ili poremecaje novorodjenceta.Najcesce se simptomi i ne manifestuju na samom pocetku,a inace su temperatura,drhvatica,bolovi u misicima,dijareja,ukocenost vrtnih misica...
Kako bi se zastitili od ove bakterije potrebno je redovno prati ruke,pogotovo ukoliko su bile u dodiru sa zivim mesom.Obavezno odvojiti zivo meso i ribu od hrane koja nece biti kuvana.Obavezno meso spremite u frizider najkasnije nakon dva sata,ili sat kada su velike vrucine.Obavezno ocistite sve sto se prosulo u frizideru,ne dozvolite da stoji.Takodje meso obavezno dobro skuvati ili ispeci(ovde ga ljudi cesto jedu poluzivo icon_rolleyes )
Nemojte jesti virsle,mesne nareske,bolonju ili druge mesne preradjevine ukoliko nisu podgrejane do kljucanja.Izbacite iz upotrebe pastetu koja se drzi u friziderima,namaze od mesa ili dimljene morske plodove.Namirnice kao sto su konzervirana tuna ili solomon kojima nije potrebno cuvanje u frizideru mogu da se konzumiraju.Njih obavezno nakon otvaranja spremiti u frizider.
Nemojte piti nepasterizovano mleko niti proizovde koje sadreze nepasterizovano mleko.
Ne bi trebalo jesti ni mekane sireve kao sto su Feta,Bri,Kamembert i Panela sirevi(ako vam ovi nazivi zvuce poznato) ukoliko nije na njima naznaceno da su napravljeni od pasterizovanog mleka(obavezno bi trebalo da to i pise na pakovanju).
Nadam se da vas nisam udavila...htedoh samo da ovo podelim sa vama

: GaGaT - 12. decembar 2008 21:51:27(UTC)
Evo ja se ovih dana ubi od citanja sto knjiga sto googlanja :-) Evo jedan interesantan text: www.americanpregnancy.or...health/foodstoavoid.html
Inace meni se apetit pravo otvorio, sve mi se jede, nista mi se nije smucilo kuc kuc, jedino kafa, jednostavno kao da je nikad nisam pila, prosto ne mogu da verujem.
Inace ja sam takodje procitala da je konzervirana tunjevina ok jer sadrzi manje kolicine zive. Evo ovde sam procitala: www.bubhub.com.au/newsletterjun0501.php
Ja se nesto ne tripujem, raznovrsno ali umereno, ako nisam za nesto sigurna preskoci cu :-)
pozz

: Oblak_u_bikiniju - 18. jul 2008 12:39:43(UTC)
Cula sam i ja to za tunu i ima nekih objasnjenja na tu temu... A ajkulu svakako ne bih bas da jedem.
Posto mi je danas propisano mirovanje od 4 sedmice, moram da pazim na ishranu, jer se uopste ne krecem. Uf...

: 84d - 18. jul 2008 9:23:21(UTC)

meni se takodje apetit nije povecao ali svejedno jedem bar tri obroka dnevno, kao i ranije. jedem i mesa, ponajvise juneceg posto svinjsko bas i ne volim i gledam da za rucak uvek bude nesto kuvano. od voca se razvaljujem mada ni slatkise ne zaobilazim. za sada sam vrlo zadovoljna kilazom za koju sam ocekivala da ce biti dosta veca s obzirom na to da nisam bas toliko rigorozna oko ishrane icon_surprised ops: picu sam jela ihihi puta (evo bas sinoc) i smatram da sve te naizgled lose stvari ne mogu da skode ako se koriste u normalnim kolicinama. ustvari svako treba da provali sta mu najvise odgovara i da se usprevlja prema tome.

oblak, ja sam cula da tunjevinu ne treba konzumirati tokom trudnoce, kao ni ajkulino meso jer sadrze velike kolicine zive (koja je stetna) mada sigurno nece skoditi ponekad, to je moja teorija. toksina ima na sve strane u svakom slucaju :)  


: Kaca082 - 18. jul 2008 9:05:53(UTC)
Meni se apetit nije povecao od kako sam trudna,nemam nikakve prohteve i hranim se bas isto kao uvek.Inace ja obozavam da jedem voce i povrce ,meso minimalno.Takodje volim i sireve dosta da jedem.Slatkise kako koji dan nekad mi se bas jede pa se onda danima ne setim da liznem cokoladu ili sl.U svakom slucaju ne ogranicavam se ni u cemu,kam mi se jede jedem bez obzira na boba dana ili vrstu namirnice.

: Oblak_u_bikiniju - 17. jul 2008 17:53:19(UTC)
Ne treba odustajati od onogas to volimo. Ja licno, ne volim burek, ali italijansku hranu, sa picom na celu - obozavam! I nema sanse da bih se toga odrekla na duze vrijeme. Sad je samo stvar u tome sto me jako mrzi da palim rernu po ovoj vrucini, a da idem u piceriju mi je naporno i nije ni jeftino, a uskoro dolazi beba...
Vjerovatno cu skroz redukovati ishranu kada se porodim i pocnem da treniram, vracam liniju, zatezem stomak... U pravu si za bijelo tijesto, ja sam izbacila bijeli hleb iz upotrebe, kupuje se strogo crni (ne polu crni, nego onaj skroz taman) i eventualno kukuruzna proja bez sira.
Ma, moja su najveca muka slatkisi... Kao malo dijete sam - ne mogu bez slatkog. Zato uvijek drzim voce na stolu - bolje da se trpam vocem nego cokoladom, ali ne mogu da lazem da ne radim i to ponekad. Prosto mi je prije par dana strasno trebalo parce hleba sa evrokremom. I uzela sam ga! Ali sam zato preskocila kolac.

Moj dr je saglasan da mogu izbaciti veceru iz menija - ali da pojedem dorucak (oko 9:00 ili malo kasnije), rucak (oko 14:00 ili kasnije) i voce kao veceru, a izmedju obroka moze uzina u vidu neke salate, pa cak i konzerve ribe...

: zhunga - 17. jul 2008 14:04:04(UTC)
Nisi Oblak udavila, ne znam gde sve da te citiram, pa cu sve da citiram!!!!!
Sve isto, ja s ejedino trudim da belo testo uopste ne jedem, pa jedem razani hleb bez kvasca, nema pice. Samo sam smazala jednu u toku trudnoce. Hm, e , da jedem proju kada mi se nesto tako jede, to kupim umesto pice. Ali moram da priznam da sam smazala bar 4 bureka u toku trudnoce!!!

: Oblak_u_bikiniju - 17. jul 2008 13:51:09(UTC)

E, sada, kada sam odradila veci dio trudnoce - evo mojih nekoliko zakljucaka.

I tromjesjecje: Blago vama koje niste, ali ja sam imala ocajne mucnine, obicno sa povracanjem i mucila se kao konj. Ishranu sam uskladjivala po principu - od ovoga hocu, a od onoga necu povratiti. Nastojala sam da hrana ipak bude sto zdravija. Pila sam folnu kiselinu, jela voce koliko sam mogla, a to je bilo minimalno, ali sam mogla piti vocne sokove. Izbacila sam gazirana pica i slatkise svela na 2 dnevno (recimo 1 coko bananica i 1 mali kolac u kaficu)

II tromjesjecje: Mucnine su trajale i u IV mjesecu, pa su cak malo i V dokacile, ali sasvim malo. Puno sam se kretala, vjezbala noge i ruke, opet izbjegavala slatko, ali bila jako ponosna na to sto mi je tijelo, sem majusne loptice n astomaku nepromienjeno, pa sam se znala nekad i opustiti, ali sam uglavnom pazila.

III tromjesjecje: Uzelo je svoj danak! Nema mucnina, ali se stvaraju glupe naslage koje nikako nisam zeljela.

Gladna sam i sta da pojedem?

Ako mi se jede pizza, narucicu onu mini (sasvim je dovoljna, sigurno) i to bez pavlake i prsuta recimo. Ako uzmem vecu, ne jedem onu koricu okolo.

Kajganu spremam na maslinovom ulju i dodam joj dijetalni sir, tako da joj moram dodati minimalno malo soli koju nastojim da izbacim iz ishrane.

Umjesto slatkisa uzivam u carima ljeta - lubenice, dinje, grozdje, breskve, kajsije... Slatko, zdravo, sjajno!

Ako mi se nesto gricka uz film, radije grickam sjemenke nego cips. Cips nisam pojela vec nekoliko mjeseci. Ne treba mi.

Zapitam se redovno - Jesam li ove sedmice unijela makar jedan riblji obrok? Ako nisam - konzervirana tuna, skusa ili losos su super za brzonadoknadjivanje propustenog. Ne volim meso, ali nastojim da unosim dosta proteina kroz mlijeko i jaja. Zato racunam koliko sam proteinskih obroka pojela u toku dana. Zedj najbolje utoli voda! Obicna, malo rashladjena, lagano popijena. Nema te koka kole koja mi je moze zamjeniti kada mi ubrzano radi srce. Jesam li pojela danas ikakvo povrce? Uvece mi nema divnijeg obroka od paradajza sa rendanim bijelim nemasnim sirom! Ili zelena salata prelivena mojim domacim sosom (slabo masni jogurt sa malo bosioka)... Mmmmm!

Naucila sam svoje tijelo da ne trazi nezdravu hranu. Naravno, necu se ubiti ako opijem malo koka kole i pojedem cokoladu. Uzivam i u tome. Ali kada znam da sam pojela nesto ukusno, sto je zdravo i potrebno meni i bebi - osjecam se zadovoljno u svakom smislu. Osjetim nalet zadovoljstva kada ustanovim da sam danas popila sak 2l vode, pojela za dorucak kornifleks sa mlijekom i medom, a za rucak kajganu sa sirom, na veceru cu kod mame da jedem rizoto sa pecurkama, a sve propraceno bijelim grozdjem.

Ova ishrana mi posebno prija od kako ne smijem da treniram i slabo se krecem (vec mjesec dana).

Nadam se da vas nisam udavila, samo zelim da vam iznesem svoje zapazanje - trudnoca vam definitivno nece dozvoliti da imate zategnut i ravan stomak, vrhunsku kondiciju i zategnute noge (ako je vjezbanje, kao meni zabranjeno), ali je sjajan razlog da promijenimo neke svoje navike!
                                                                   


: mama_jeja - 27. mart 2008 10:46:52(UTC)
Citat:
nency bg - 27/3/2008 07:12

Citat:
phoenix - 26/3/2008 19:44

Nency, i ja imam povisen secer. Nisam u grupi za dijabetes, ali mi se ne spusta dovoljno brzo. Pravo da ti kazem - pojma nemam za mleko, posto ga ja svakako ne pijem niti konzumiram kravlje proizvode. Pijem samo koziji jogurt povremeno i jedem koziji sir.

Jel tebi lekar rekao samo da izbacis ugljene hidrate ili ti je malo opsirnije rekao sta smes da jedes?


Raspitala sam se i dobila malo opsirniji odgovor:dakle ne smem nista slatko , przeno, masno,beli hleb i peciva, sokove, smem samo odredjeno voce-jabuke, pomorandze, grejp, prirodno cedjene sokove, kuvano meso i svo povrce, mogu mlecne proizvode sa malo mlecne masti, obrano mleko, integralno pecivo... Posto ni ja nisam u rizicnoj grupi po rezultatima, mogu ponekad i da odstupim u ovoga ali u umerenim kolicinama. Pozzz!! uzid


Meni su isto to rekli ali mi nije prijala takva ishrana, nisam imala dovoljno snage ni za sta, stalno mi se spavalo i imala sam bas puno problema sa mucninama. Stalno mi se spavalo a mogla sam da spavam samo u polusedecem polozaju, do tada sam spavala na jako tankom jastuku. E onda sam zabatalila sve to i polako sama organizovala sebi ishranu i nesto malo setnje jer sam se bas lako zamarala i sada mi je mnogo bolje.

: zhunga - 27. mart 2008 9:49:56(UTC)

heheh ja se vec tako hranim kao da imam secer, pu, pu. sve je stvar navike, posle ce da vam bude gadno to sve icon_wink

: nency bg - 27. mart 2008 9:12:45(UTC)
Citat:
phoenix - 26/3/2008 19:44

Nency, i ja imam povisen secer. Nisam u grupi za dijabetes, ali mi se ne spusta dovoljno brzo. Pravo da ti kazem - pojma nemam za mleko, posto ga ja svakako ne pijem niti konzumiram kravlje proizvode. Pijem samo koziji jogurt povremeno i jedem koziji sir.

Jel tebi lekar rekao samo da izbacis ugljene hidrate ili ti je malo opsirnije rekao sta smes da jedes?


Raspitala sam se i dobila malo opsirniji odgovor:dakle ne smem nista slatko , przeno, masno,beli hleb i peciva, sokove, smem samo odredjeno voce-jabuke, pomorandze, grejp, prirodno cedjene sokove, kuvano meso i svo povrce, mogu mlecne proizvode sa malo mlecne masti, obrano mleko, integralno pecivo... Posto ni ja nisam u rizicnoj grupi po rezultatima, mogu ponekad i da odstupim u ovoga ali u umerenim kolicinama. Pozzz!! uzid

: krcko - 27. mart 2008 7:00:46(UTC)
pa verovatno si u pravu miro
znam samo da mi bude bolje kad jedem nesto malo nego kad trpim to tako
verovatno bilo koja hrana pokupi malo tu kiselinu i super

: Hopeful - 27. mart 2008 6:56:48(UTC)
icon_exclaim Gorušica se javlja zbog pritiska koji materica vrši na želudac pri čemu sfingter želudca ne zadržava hranu nego dopušta njeno vraćanje u jednjak! Tako da je tu jedini spas da jedemo manje obroke kako želudac ne bi bio naduven a češće kako bi se smanjila kiselina. Možda i Rupurut da ublaži kiselinu!
Inače je poželjno znati da se sfingter želudca opušta posle neke hrane (ne samo u trudnoći) kao što su čoklolada, paradajz i sve na bazi paradajza i ne znam šta još, ali to sigurno. Tako da posle jela nemojte jesti čokoladu i u danima kad imate gorušicu ne koristite kečap i sl. icon_exclaim

: mira-z - 27. mart 2008 6:32:42(UTC)
Ma Krcko uopste ne mora da znaci da ce ti prestati gorusica ako ne pijes kafu, meni se ona javlja nezavisno od toga sta sam jela, cim legnem, odmah navire kiselina u grlo. Totalno mi je nebitno sta sam pojela !

: krcko - 27. mart 2008 4:02:47(UTC)
ja sam resila da nepijem vise kafu
pocela je da mi se javlja gorusica a ja volim da popijem obicnu kafu slatku sa mlekom to mi je nekako poslastica i kazu mi da oce od taloga da se javi gorusica i ja od danas prestajem sa kafom.

: phoenix - 26. mart 2008 15:44:49(UTC)
Nency, i ja imam povisen secer. Nisam u grupi za dijabetes, ali mi se ne spusta dovoljno brzo. Pravo da ti kazem - pojma nemam za mleko, posto ga ja svakako ne pijem niti konzumiram kravlje proizvode. Pijem samo koziji jogurt povremeno i jedem koziji sir.

Jel tebi lekar rekao samo da izbacis ugljene hidrate ili ti je malo opsirnije rekao sta smes da jedes?

: mama_jeja - 26. mart 2008 14:16:49(UTC)
Prosli put nesto pokusavala da napisem ali poruka nije otisla, hvala na savetima ja se trudim da se pridrzavam zdravog rezima ishrane ali imam i izlete tipa pica i rostilj. Sada mi vec polako prolaze ove mucnine pa mi je malo lakse da kombinujem namirnice koje sam jela i pre trudnoce. Nadam se da ce ova porukica otici.... pozdrav svima

: nency bg - 18. mart 2008 10:24:08(UTC)
Ja imam trudnicki dijabetes pa sam na dijeti bez ugljenih hidrata. Mogu da jedem mlecne proizvode sa manje mlecne masti, ali ne znam da li smem obicno mleko ili samo sojino.Ako neko zna neka mi napise i ako neko ima neki zanimljiv recept da razmenimo, ne znam sta vise da izmisljam da jedem.Pozdrav

: bucko - 18. mart 2008 9:57:30(UTC)
Evo da i ja dodam jedan receptic za rucak: Prodinstate crveni luk i dodate bijelo pilece meso ili teletinu izrezanu na kockice. Kad se meso malo proprzi dodati zamrznuto povrce za djuvec (mrkva, paprika, mahune, grasak) i smedju rizu. Stalno dolijevati po malo vode i krckati na laganoj vatri dok se riza ne skuva. Zaciniti vegetom, biberom i djumbirom. Ja dodam i soja sos, ali nije obavezno.
Lagano i brzo za napraviti, ima dosta vitamina i sl, a vrlo je ukusno. Prijatno!

: krcko - 18. mart 2008 4:07:18(UTC)
ja pre dorucka smazem jednu bananu ona mi prija za zeludac i crevca a malo kasnije trudim se da popijem samo 1/2 litra jogurta ali cesto uz to pojedem i neku integralnu kiflu jer musli nevolim bas su mi fuj
za rucak jedem normalno ono sto i mm
za uzinu zvacem vockice
uglavnom neveceram uzmem samo med pred spavanje i eventualno solju mleka

: phoenix - 15. mart 2008 6:59:14(UTC)
E, pa naravno da prvo ide voce pre svega. Cim ustanem, odma voce jedem, pa kad to malo one, onda tek dorucak. :)

: Hopeful - 15. mart 2008 6:34:05(UTC)
Evo mog predloga za zdrav doručak: Ujutro na prazan stomak jabuku (ili neku drugu voćkicu ali samo jednu vrstu voćkice) a posle musli koji sam do sad uzimala sa jogurtom ali ću sad da poslušam Phoenix i preći na varijantu sa toplom vodom!

: Beka - 14. mart 2008 17:56:20(UTC)
Evo šta sam ja pre neki dan kuvala, jako je ukusno.
Kelj se odvoji na listove i obari vrlo kratko u vodi u kojoj ste dodali malo sirćeta i ulja. Tek da listovi omekšaju. Prodinstate praziluk, dodate belo meso isečeno na kockice(Ja ga prvo malko obarim), kad se to udinsta, dodate pirinač-može i integralni, a ja po svojoj volji dodam i pečurke isečene na listove-nače nije po receptu, ali ja ih volim pa ih trpam svuda. Kad se sve to ukrčka, normalno začine dodajete po volji, uvijate sarmice u listove od kelja. Redjate u vatrostalnu činiju, napravite bešamel sos ( brašno, mleko, pavlaka) i sarmice prelijete. U rernu na pola sata da se ukrčka-milina! Mogu da se jedu bez ičega, a može i sa pireom od krompira, zavisi kako volite! ;]

: sunny - 14. mart 2008 17:40:58(UTC)
Ja integralni taan pomesam sa medom pa cim ustanem obavezno uzmem kasicicu toga,ili skuvam proso pa to stavim preko.Bademe i lesnike grickam stalno u toku dana.
Brokoli jedem tako sto ga prokuvam 10ak min u slano kiseloj vodi,procedim pa preko stavim pavlaku u koju dodam malo karija-e to obozavam!

: phoenix - 14. mart 2008 17:02:19(UTC)
Evo ja cu da pocnem:

Dorucak:
- Integralne pahuljice (jecmene, psenicne, ovsene i razene) potopljene u vrucoj vodi
- nekoliko badema
- nekoliko lesnika
- par oraha
- dve-tri suve kajsije
- suvo grozdje
- 1 kasika integralnog taana (integralni mleveni susam - zbog kalcijuma)
- kakaa po volji (ja stavim puno)
- 2 kafene kasike malteksa (jecmeni slad - to je spori secer i pre svega zdrav!)

to se sve lepo izmesa i mljac

Eto, to ja uglavnom doruckujem :)

: Hopeful - 14. mart 2008 16:54:08(UTC)
hmm Možda sam ovo trebala da postavim među recepte...

: Beka - 14. mart 2008 16:15:01(UTC)
Super tema, svaka čast draga! Evo ja se javljam čim "iskopam" neki interesantan recept!

: Hopeful - 14. mart 2008 16:11:03(UTC)
Drage moje trudnice, shvatila sam da više ne znam šta da smislim za kuvanje, a ponekad ni za zdravu užinu. Mislim da bi nam bilo korisno da razmenimo neki recept za raznovrsni ushranu. Pogotovo kad je ručak u pitanju i kad treba zadovoljiti sve nutritivne potrebe bebe a i gastronomske prohteve porodice!
Evo ja sam sad pošto je veče a veoma sam poželela da jedem gricko, ali pošto sam počela puno da se gojim i pošto želim da bebi dam zdravu hranu napravila sam sama sebi trik i počastila se salatom sa paradajzom, prazilukom i sirom.
Nadam se da će biti još onih koji će ovu temu smatrati korisnom. pricaonica

: duckiduca - 14. mart 2008 11:48:37(UTC)
joj meni je od mama vite bas muka...cim stavim tabletu u usta krene mi povracanje..a uglavnom svi piju folnu

: Hopeful - 14. mart 2008 11:16:19(UTC)
To za spanać jeste tačno, kalcijum blokira gvožđe dok ga C vitamin vezuje u organizmu. Međutim isto tako sam čula, ali za to ne mogu da potvrdim, da spanać sadrži neku kiselinu koja je štetna za ljudski organizam a koju mleko neutrališe :?:
Inače što se zdrave hrane tiče ja stvarno ne znam šta je samnom ali nikako ne uspevam da se držim zdravog režima, sve ono što nikad pre trudnoće nisam jela sad mi se jede a sve zdravo mi izaziva mučninu icon_exclaim Razmišljam da uzmem barem da žvaćem neku šargarepu između obroka. Evo danas sam već jela ujutru musli sa jogurtom ali posle toga samo kiflice, doduše i integralni hleb od celog zrna, i mlečne proizvode ali masne. Čudim se što se gojim ali kad bolje razmislim pa meni bi to što sam do sad pojela inače bilo za ceo dan. UUUUF što nerviram samu sebe icon_mad

: MajaN - 14. mart 2008 6:13:14(UTC)

Citat:
mira-z - 6/3/2008 11:42 Ne moras da mesas sa krompirom, ja ga pravim tako sto uprzim malo brasna na puteru, dodam iseckan ili isblendiran spanac (koji je pre toga izblansiran) i proprzim sekundu, i dodam mleko i posolim i pobiberim pozelji i pustim da se malo ukrcka i zgusne koliko volim. Od toga koliko volis gusto toliko brasna i mleka stavljas. Prijatno !!!!

Mira stvar je u tome sto ne bi smela stavljati mleko jer to ne dozvoljava da iskoristis gvozdze iz spanaca. Kad sam zadnji put bila kod dr-ke rekla mi je da jedem spanac ali bez kiselog mleka upravo iz tog razloga.Cak i trudnice koje piju tablete gvozdza ne treba sat dva pre i posle toga da piju mleko ili konzumiraju mlecne namirnice.:-* :-* :-* :-* :-* zaljubljen zaljubljen


: krcko - 14. mart 2008 5:56:58(UTC)
jao ljudi meni je stomak poceo da gura na gore celu utrobu i dve stvari su posledice
1. zatvor - jos uvek se nekako borim
2. samo po malo mogu da jedem i to bas malo malo inace mi krene na nos - sto i nije tako losa posledica slozicete se

: mira-z - 6. mart 2008 7:42:26(UTC)
Ne moras da mesas sa krompirom, ja ga pravim tako sto uprzim malo brasna na puteru, dodam iseckan ili isblendiran spanac (koji je pre toga izblansiran) i proprzim sekundu, i dodam mleko i posolim i pobiberim pozelji i pustim da se malo ukrcka i zgusne koliko volim. Od toga koliko volis gusto toliko brasna i mleka stavljas. Prijatno !!!!

: MajaN - 6. mart 2008 7:37:14(UTC)
Mozete li mi reci kako da napravim pire od spanaca?Dali da obarim izblendiram i pomesam sa pireom od krompira?

: uros - 6. mart 2008 5:41:05(UTC)
Ma, to je o.k. Neće vam ništa, a ni bebcu biti od malo gaziranog, to ovi dr. preteruju. ja lično ne pijem ništa od toga jer imam povećan šećer ali u prvoj trudnoći sam pila coca-colu i hvala bogu sve je bilo o.k. Naravno ne treba preterivati ali kao i ni sa čim drugim. Najgore je da želiš nešto a to sebi non-stop uskraćuješ pa ga onda naravno želiš još više.

: krcko - 6. mart 2008 4:44:10(UTC)
ja do pre dve tri nedelje nisam okusala coca colu kiselu vodi i inace nepijem fantu nevolim ... ali od pre dbe tri nedelje sam par puta gucnula po gutljaj dva coca cole. mislim da to nije strasno
pa o svemu vodim racuna na kraju cu razmaziti dete dok je jos u stomaku samo zdravo zdravo zdravo mislim da sam preterala.

: jelenica_pelenica - 5. mart 2008 13:05:03(UTC)
Ja gazirano pipijem 2-3 puta nedeljno po pola case ili Coca-cole ili Fante!. Sta cu kad mi prija.
I dobra je protiv gorusice! Ali naravno ne treba preterivati. Znam da ne bi smeli uopste da je pijemo, ali u prosloj trudnoci kada sam pitala lekara da li sme da pijem sodu-bikarbonu zbog gorusice-rekao mi je da je bolje da pijem "sumpornu kiselinu" nego sodu! Na sta mi je Jurisic rekao da je bolje popiti casu koka kole umesto tih hemijskih sred. I rekli su mi da smem rupurut.

: zek4pek4 - 4. mart 2008 18:32:58(UTC)
Ja jedino sto sada mogu da jedem je ajvar,mleko i plazma,voce i supice.Nista drugo mi ne odgovara.
E da i vise ne pijem gazirano.

: MajaN - 4. mart 2008 6:52:24(UTC)
Moram Vam reci moju pricu o gaziranim sokovima.Ja ih jednostavno obozujemicon_eek Ma od juseve dobijam kiselinuicon_eek Ali u zadnje vreme se trudim da ih izbacim iz ishrane

: krcko - 4. mart 2008 6:11:56(UTC)
ja sam potpuno prirodan tip jedem voce povrce koliko ga ima jos uvek i normalno se hranim mleko jogurt ...
razmisljala sam o nekim dodacima ali sam odustala ipak mi je sve to vestacko i sve dokle se dobro osecam i dok doktor nekaze drugacije ja cu tako.

: mira-z - 4. mart 2008 5:22:11(UTC)
ja brusnicu kuvam kao caj, popijem a vockice pojedem. Ima da se kupi i caj u kesicama kombinacija brusnice i hibiskusa, ili u komadicima brusnica, narandzina kora, itd. mnogo su lepi cajevi. Jedino mi ta kombinacija sa hibiskusom ne prija jer mi snizava pritisak pa me boli glava.

: jelenica_pelenica - 2. mart 2008 15:01:00(UTC)
Dobar antioksidans ti je vitamin E koi se inace pije u trudnoci. Najbolji ti je tokoferol, jer on sadrzi propisanu dozu bas za trudnice. O toj brusnici sam cula da je dobra za lecenje eserihije, a da li sme da se jede u trudnoci ne znam,. Znam i da je jako skup-1000 din kilo. E sada da li se gricaju 3-4 zrnca ili pola kile, nemam pojma!

: Beka - 1. mart 2008 14:41:05(UTC)
Devojke, svi mi govore da uyimam da grickam brusnicu, da je jako dobra, a ne znam o njoj nista, sem da je dobar antioksinads. Mozda je i to dovoljno.... neznam

: zhunga - 1. mart 2008 12:57:45(UTC)
Slazem se sa Mimom, gazirano je ubistvo! Coca-Cola i sve ostalo. Isto i za sokove, kada mi se piju ja iscedim voce i milina! A pogotovu u trudnoci nikakve koristi od toga icon_wink

: zek4pek4 - 1. mart 2008 11:20:32(UTC)
Hvala vam na odgovoru.Pokusacu da vise ne pijem gazirano.Ali me toliko tera da pijem gazirane sokove da je to cudo jedno.Sada cu probati da pijem iskljucivo vodu i malo prirodne sokove.

: Beka - 1. mart 2008 10:29:32(UTC)
Jeste Mima potpuno si u pravu, ali ja sam jedno vreme imala neodoljivu želju za Coca-colom! Il popiti il crći! I to je prošlo! zaljubljen

: mima80 - 1. mart 2008 9:54:05(UTC)
Gazirani sokovi su katastrofa inace, a ne u trudnoci. Ja ih bas izbegavam. Izbegavam generalno sokove, cak i one naznacene kao zdrave, svi ti sokovi mislim da nemaju nista pametno u sebi zato sto je voce termicki obradjeno. Mislim da su jedino zdravi sveze cedjeni sokovi

: zek4pek4 - 1. mart 2008 9:44:10(UTC)
Zene sta mislite o gaziranom soku.Da li je opasno piti ga u trudnoci?Ja samo gazirano pijem,ne mogu da pijem guste.

: Jelencica - 29. februar 2008 19:07:17(UTC)
Joj, svaki put ogladnim od ove teme !!!!

Meni se u principu nista posebno ne jede, osim sto mi se jede vise nego ranije... Medjutim, u prva 3 meseca nisam uopste imala apetit - jela sam sto sam znala da moram, kad dodje vreme za rucak, veceru...

: Beka - 28. februar 2008 11:16:36(UTC)
Vezano za klopu-evo jedne anegdote. Ja na početku trudnoće, došla kući s posla, za ručak pasulj sa suvim mesom icon_razz Negde na pola drugog tanjira zove mene moja koleginica i kaže da hoće da mi pročita nešto iz "Bilje i zdravlje" -kao šta treba jesti u trudnoći. Nabraja ona travke, salatice, koliko i kada jesti, tri minuta pre ovoga, dvadeset sekundi posle onoga...ja je slušam i slušam...valjda joj je u neko doba zaparalo uvo da ja nešto srčem, pa me pita šta radim. Ja se smejem : " E moja Snežo! Ti se ubi čitajući o biljkama, a ja upravo završavam drugi tanjir pasulja sa rebarcima!" icon_lol icon_lol icon_lol icon_lol Pa mi sad djavo kriv.... icon_evil

: krcko - 28. februar 2008 5:07:58(UTC)
ni meni nesto meso neide bas.
nisam povracala pomalo mi je bilo muka na pocetku ali mi je bilo najgore kad veceram nema sanse da spavam posle toga to mi se dva puta desilo i od tad samo mleko med voce i tako nesto lagano uvece.

: Nena75 - 28. februar 2008 4:50:09(UTC)
Prvih 4 meseca nisam mogla skoro nista da jedem, naravno sve je bilo na silu zbog bebe i zbog mog zdravlja. Nisam povracala puno, ali zato mucnine i gadjenja su me urnisale. Najteze mi je bilo nocu kada se probudim a muka neverovatna i jos me tera da povratim na prazno. Tada sam jela najvise salate, voce, jogurt i sladoled, kafu nisam mogla ni ocima da vidim isto tako ni meso bilo koje, sem ribe, sto je bilo odlicno. Meso jedva i sada pojedem, a kafu samo ujutru i to sa mlekom.

: krcko - 28. februar 2008 4:30:46(UTC)
e pa ja sam se sinoc najela krofni. sad mi krivo ali sto je bilo lepo i slatko mmmmmmmmmm.
zato danas paradajz corbica i uzivancija.

: zek4pek4 - 27. februar 2008 18:15:12(UTC)
Zdravo zenske.Jao ocemu sve pisete.Ide mi voda na usta.Ja inace nemam apetit cak povracam i na prazno.Ali ove salatice koje ovde pominjete mmmmmm.Meni je muz danas kupio lubenicu i za divno cudo bila je odlicna,preslatka.Mada za sada mi se najvise jedu supice,voce i kisele salate(ZELENA SALATA;KUPUS SALATA) a sve ostalo jedem eto cisto radi reda pa posle kuku majko od mucnine.

: zhunga - 27. februar 2008 13:51:07(UTC)
OOO, njam jagode sa slagom icon_lol
Ja sam jela luk sa percima, mmmmmmmm

: jelenica_pelenica - 27. februar 2008 13:03:23(UTC)
Ja sma danas jela jagode-i to sa slagom! I tako mi je bilo lepo, da sam posle u drugoj turi iseckala i banane pa sve to mesala....mmmmmmmmmmmm!
Kazu da su grcke neke hibridne-velike! Ali nase su lepse, nema sta. Sada cisto da mi se utoli zelja!

: MajaN - 27. februar 2008 9:35:51(UTC)
Nena i ja nisam do sada imala apetit al u zadnje vreme sve mi se nesto jede,evo sad kad sam procitala da forumasice jedu zelenu salaticu ja bih odmah smazila veliki tanjir!bravo

: Nena75 - 27. februar 2008 7:47:22(UTC)
Danas sam jela paradajz, bio je ukusan za divno cudo, nisam mogla da odolim a verovatno sam pojela vise otrova nego neceg zdravog. Inace celu trudnocu prodjoh bez nekog apetita, samo nemogu jajima da odolim i to na sve moguce nacine. Mislim da bih mogla svaki dan da ih jedem, i cini mi se da mi se ne bi smucila.

: krcko - 27. februar 2008 6:37:49(UTC)
ma slazem se sa tim globalnim zagadjenjem. kukala sam o tome bratu a on kaze:
"pa znam ali valjda ce ova deca sto se sada radjeju i zive u takvom zagadjenju i radijaciji da evoluiraju i da budu otporna" zvuci smesno ali stvarno valjda hoce.
ja imam srece pa zivim u prigradskom naselju nije bas seoce a nije ni grad pa imamo svoju basticu koju svekrva lepo sredjuje za mene i bebonjca da se zdravo hranimo. bravo za svekrvu! love-smiley hihi

: Ivana B. - 27. februar 2008 3:36:29(UTC)
Zhunga, hvala na objašnjenju!!!

U gradu u kojem živimi je srijedom pijaca ("laiki"), tako da cemo jutros da idemo u nabavku voća i povrća! To se ne propušta, jer isto tamanim!!!

: zhunga - 26. februar 2008 12:58:20(UTC)
Ivana B. kefir je slican jogurtu (ukus), to je proizvod mlecno kiselinske i alkoholne fermentacije, koja nastaje dodavanjem kefirne kulture u mleko. Ima bas malo alkohola svega 05.% tako da mi je DR rekao da mogu slobodno da ga pijem i da je zdrav, meni kao tesko palo hehe. icon_lol
Ja ovih dana tamanim zelenu salatu, pojedem po 2 dnevno ne znam sta ima u njoj ali mi strasno prija. jela sam i kupus, sto slatki sto kiseli, i krastavac. Umesto paradajza sam par puta jela ceri paradajz uz sendvic. ZNAM DA JOS NIJE VREME TIM POVRCKAMA ALI TOLIKO JE SVE ZATROVANO OKO NAS JEDINO DA ODEM NA VRH NEKE SURE PLANINE I TAMO SE PRESELIM icon_rolleyes

: jelenica_pelenica - 26. februar 2008 12:14:04(UTC)
Ja mislim da je ta hrana iz plastenika sada zdravija od ove normalne, upravo zbog kiselih kisa i kojecega iz vazduha> A ako ih prskaju, prskaju i ove normalne, tako da ja mislim da je plastenik zdraviji!
Inace ja sam poludela za sopskom salatom, pa sam terala muza u nedelju uvece da me vodi u restoran da je jedem, naravno i moje ljubljene cevape!
Zelenu salatu jedem jos od nove godine, ali je dobro, bas dobro operem! A sda cu da kupim i rotkvice!

: krcko - 26. februar 2008 7:09:30(UTC)
pa nema sam kupus sigurno mene to prskanje plasi prskaju protiv buba protiv bolesti protiv plesni pa za brzi rast pa za brze sazrevanje pa ovo pa ono a biljka sve to upija nemoze to da se opere
e to mene plasi te hemikalije
pa ima rok posle tog prskanja koliko dugo nesme da se jede a oni ipak prodaju
ne znam bas

: MajaN - 26. februar 2008 6:47:22(UTC)
Uf krcko ja bas volim kupus salaticu..na pocetku trudnoce bila kod mame i pojela za rucak veliki tanjir.Kad naredni dan citam da ne valja jesti kupus u trudnoci!icon_eek I neko vreme ga nisam jela al na forumu procitah da nije stetan pa ga opet jedem ali umerenije..VAljda moramo paziti iz higijenskih razloga da se dobro opere i sl.a nema nekih drugih steta...

: krcko - 26. februar 2008 6:29:38(UTC)

joj ja sam jednom jela kupus kupila ga na pijaci kaze "baka" - kreten koja ga prodaje domaci sine vidi kako je lep

ja uzmem odem kuci saseckam smazem slasno kad ono budim se nocu trk u wc nad solju na povracanje ujutru proliv temperatura ceo dan ... icon_cry

posle je moj mm hteo da juri babu po pijaci da je poguzi

tako da ja sad zortam od tih svezih povrcki kojima nije vreme  


: MajaN - 26. februar 2008 5:51:27(UTC)
Krcko i ja sam ovu zimu bas jela zelenu salatu i svezi kupus!bravo

: krcko - 26. februar 2008 5:08:21(UTC)
moja komsinica ima plastenik tako da znam sigurno da nije prskano pa sam za vikend mazdisala zeleu salatu mladi luk i spanac mmm nije bas ko pravi iz bastice ali posle ovih zimskih kiselisa mnjam mnjam

: MajaN - 26. februar 2008 4:41:51(UTC)
Ko je pomenuo paradajz i krastavceruganje Ma obozavam ih!Sinoc sam bas rekla muzu joj sto bih pojela sopsku salatu veeeeliku!Kupila pre jedan mesec paradajz malo ali sta da vam pricam bio je bljak ni miris ni ukus kao da jedes travu..Aj sacekacemo jos malo pa leti cemo jesti puno paradajzabravo Pomocice nam da skinemo visak kile koji nabacimo sada!

: krcko - 26. februar 2008 4:35:35(UTC)
joj paradajz neznam kako cu samo da odolim kad se pojavi onaj prvi iz plastenika da ga nejedem jer je on prskan svim i svacim
a supice tamanim bas mi se jedu a nisam neki ljubitelj cak sam sama spremila domacu supu sa piletinom i knedlicama i to jela a nikad pre u zivotu nisam samo povrcne supice.
ali ipak kilogrami nadolaze djaba sto ja pazim sta cu takva sam izgleda

: jelenica_pelenica - 25. februar 2008 12:21:28(UTC)
Joj katastrofa, vidim da ste sve pocele da se pridrzavate pravilne ishrane, jedino ja ko svinja brstim sve na sta stignem! :(
Ja ne mogu da smislim to bareno na pari i kuvano! To sam jela na pocetku decembra kada sam imala stomacni virus i to ukupno 5 dana. Od tada nisam pojela vise ni supu, ni junetinu, ni bareno pilece meso ni pirinac. Nista! Danas sam jela sarme za rucak sa dimljenim rebarcima! I znam da cu da se usvinjim, ali sta cu. Pokusala ja da jedem supu prosle nedelje, skuvala kao aj malo tecnog da unesem i odmah sve ispovracala. I to supicu domacu-koju obozavam.
Inace jedem jedno 10 vrsta jela pa to u krug. Sve mi se smucilo, jedva cekam samo salatice da zderem!Paradajz i krastavce obozavam pa ih zeljno i iscekujem!

: Ivana B. - 25. februar 2008 11:34:01(UTC)

Citat:
mima80 - 24/2/2008 21:22  U danasnje vreme je sve popularnija teza da ne treba jesti toliko voca zato sto je ono kaloricno, on kaze da su to ciste gluposti i da su seceri u vocu kao pogonsko gorivo, jako se lako i brzo razlazu, ali da ga treba konzumirati pravilno. Nikako posle obroka kao dezert zato sto ometa varenje a nista se pametno ne iskoristi iz voca, vec na prazan stomak - ujutru do 12 je idealno, i oko 3 sata posle obroka, a pola sata pre obroka. Nadam se da ces se izboriti sa kilogramima u trudnoci i da se to nece odraziti na tvoje zdravlje caos

 

Mima, baš si me obradovala, ima da odštampam ovaj tvoj post mom dr, pošto mi drži predavanje, kako ne smijem da pretjerujem sa voćem.

Istina nisam ga poslušala, nego i dalje radim po svom i jedem ga u neograničenim količinama...a od sad ću to da radim bez griže savjesti!!! Jupi!!!


: Ivana B. - 25. februar 2008 11:27:26(UTC)
Zhunga, što je KEFIR? Često to pročitam, ali ne znam šta je?

: zhunga - 25. februar 2008 11:24:41(UTC)
E Jelenice pelenice slatko si me nasmejala za klopu! Tacno sam te zamislia kako slatko jedes!
I ja sam pocela da se gojim, ali sem tih prokletih palacinki nista bas toliko neljupam, uglavnom malo przeno, piletina belo meso na pari, salatice, pirinac...jedino se ubijam od kefira i kiselog mleka pa tu dodje i tost ali crni i to sa sojinim puterom. Necu da se ugojim, smrc

: zek4pek4 - 25. februar 2008 10:34:53(UTC)
Zdravo zenske.Ja nemogu da jedem nista.Kafu vise ne pijem,ne pusim i samo jedem supice i voce.To se desilo samo od sebe.Organizam mi prihvata samo supicu i voce.Cigarete vise ne mogu da smislim.Juce mi je bila zadnja.Kada sam uzela neki dim od muza istog momenta sam trcala u wc i grlila wc solju.Sva sreca pa ni moj mu vise nece da pusi jer ima bronhitis.

: mama malog Borisa - 25. februar 2008 9:56:09(UTC)
ja sam malo redukovala svoju ishranu, jer sam pocela da dobijem jako na kilazi sto mi se ne svidja. Prvo sam izbacila hleb i pocela da jedem one dvopeke od Mulino...(italijanske), potom sam izbacila pomfrit i jos neke pohovane stvari. I lepse se i osecam, kada pojedem na primer piletinu na leso (na pari) sa velikom porcijom zelene salate, nego nesto pohovano, przeno, itd. Naravno ni ja ne mogu da odolim palacinkama, ali sam i njih svela na jednom nedeljno. Kafu ne pijem, jer sam prestala da pusim, pa mi ni ne prija. Mleko i mlecne proizvode uzimam od Suboticke Elal-e, jer je malo kaloricno.

: jelenica_pelenica - 25. februar 2008 9:15:23(UTC)
mmmmmmmmmm palacinke sa nutelom, mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm. Ja juce terala muza da me vodi u Prolece kafanu da zderem cevape i sopsku salatu! Jojjjjjjj kako sam se najela! Sljustila sam onaj tanjir za 5 minuta, a on me je gledao kao da sam poludela. Kaze nikad u zivotu te nisam video takvu! Znam da je nesto posle pricao ali nisam ga cula. Samo sam mislila na one najlepse cevape u gradu! Njam njam. Posle su mi se prijele palacinke, ali muz mi nije dao da ih jedem-kaze , pozlice mi! Posle mi je zaista bilo lose od onog luka, ali sta cu-kako da jedem cevape bez luka?!

: zhunga - 25. februar 2008 6:56:01(UTC)
Sto se meni jedu palacinke u zadnje vreme! Vec par dana otkako je ovo lepo vreme sedim u Shansi na Tashu i njupam placinke. najm, njam. Ako vam je blizu Tash ili ste u prolazu idite u SHansu mnogo je lepo, ima mnoogogoooooooo bebironaca i mama i tata. :-*

: krcko - 25. februar 2008 5:48:28(UTC)
ma ja bi jela ali eto pre neko vece pojedem cinijicu pudinga i sutra kilo vise pa POLUDIM i evo od jutros banana jogurt jooooj

: uros - 25. februar 2008 5:06:40(UTC)
Ma treba se opustiti. Ja pijem kafu sve vreme a pila sam je i u prošloj trudnoći. Treba jesti normalno, samo unositi više vitamina, gvožđa i dr. Žene, opustite se i uživajte u trudnoći!!!!! Jedite sve što vam srce želi!!!

: Coka78 - 25. februar 2008 5:03:35(UTC)
drage moje trudnice, poklekla sam! Prvih pet meseci trudnoce sam bila pravi uzor, ostavila cigare i kafu, jela puno voca, povrca, ribe, zitarica... Ma primer iz citanke :) A sad u sestom napunile mi barabe kucu slatkisima, malo malo pa gricnem neki sendvic sa majonezom, suvim mesom i sirom, o sladoledu bolje da ne pricam, a i jutarnja nes kafica se vratila na meni :( Sta mislite da li se treba malo opustiti, ili ziveti po strogim pravilima za vreme trudnoce?

: krcko - 25. februar 2008 4:30:17(UTC)
zaboravila sam da pitam jel pijete kafu?
ja popijemm jednu dnevno nekad ni tu jednu i to sa mlekom obavezno jel to nije mnogo?

: krcko - 25. februar 2008 3:56:50(UTC)
mama jejo, moja sestra od tetke je imala slican slucaj tvom sto se kilaze tice stom razlikom da je ona buca od malena. na kraju je sve isaplo u najboljem redu porodila se za 15 minuta i sve super nije dodala kilograme a iskreno sumnjam da se odrekla mesa. tako da nebrini bice sve ok.
slazem se sa mimom u potpunosti na par mesta sam citala da mame vegetarijanci moraju da koriste vestacke dopune ishrani jer neunose proteine zivotinjskog porekla. ako mislis da ce ti izbacivanje mesa iz ishrane pomoci nikako nemoj da izbacis mleko i mlecne proizvode.
mima takodje mi je drago da si napisala to o vocu i secerima iz voca vise mi je dojadilo da na sve strane citam da voce goji - nebuloza!!! fruktoza iz voca koje jos ima i u medu je glavna energija za rad jetre a bez normalnog rada jetre nema nove ciste krvi za mamu i za bebu!!!

: mima80 - 24. februar 2008 17:22:47(UTC)
Mama jejo, sta je tu je, ne vredi ti sad da se sekiras. Ja ti ne bih predlagala vegeterijansku ishranu, naravno ne treba preterivati, nemoj jesti masno, ali meso zasiti, znam mnoge koji su presli na vegeterijansku ishranu i ugojili se. Mislim da ti je bolje da forsiras sto vise svezeg voca i povrca, narocito ujutru, na prazan stomak i mnogo vode. Naravno, vodu pij samo sat vremena posle obroka, konzumiranjem vode izmedju zalogaja se ispira zeludacna kiselina i ometa se proces varenja. Bas citam neku knjigu o zdravoj ishrani, i taj nutricionista koji je pisao knjigu kaze da je najbitnije konzumirati sto vise presnih namirnica - svezeg voca i povrca. U danasnje vreme je sve popularnija teza da ne treba jesti toliko voca zato sto je ono kaloricno, on kaze da su to ciste gluposti i da su seceri u vocu kao pogonsko gorivo, jako se lako i brzo razlazu, ali da ga treba konzumirati pravilno. Nikako posle obroka kao dezert zato sto ometa varenje a nista se pametno ne iskoristi iz voca, vec na prazan stomak - ujutru do 12 je idealno, i oko 3 sata posle obroka, a pola sata pre obroka. Nadam se da ces se izboriti sa kilogramima u trudnoci i da se to nece odraziti na tvoje zdravlje caos

: mama_jeja - 24. februar 2008 16:25:24(UTC)
ja imam veeliikkiii problem, neplanirana trudnoca i veliki visak kilograma, znaci najgora moguca varijanta. U momentu kada sam bila na 1. pregledu kod ginekologa imala sam 103 kg, sto je najveca tezina u mom zivotu! Boze sta sam ja sebi dozvolila, naravno sad mi je na sve to visok secer i pritisak mi je u haosu... tako da bas pazim sta jedem a i da ne pazim sve to redovno bljucnem jer mi nista sem supice ne prija. Citala sam mnogo o ishrani i najozbiljnije razmisljam da se bar u trudnoci hranim kao vegetarijanac jer je ta vrsta ishrane najzdravija, a sa tim se poklapa i misljenje moje doktorke. ;]

: zek4pek4 - 21. februar 2008 10:42:25(UTC)
Nema na cemu krcko.Izvini nisam htela da te uplasim prvom porukom kada sam napisala za sir.

: krcko - 21. februar 2008 10:09:24(UTC)
hvala
nebi bilo u redu jer jogurt je jako koristan i zdrav puno puta sam citala da je mnogo bolji od mleka jer ga organizam bolje prihvata

: zek4pek4 - 21. februar 2008 9:54:08(UTC)
Krcko bez brige.Meni ni jedan jogurt u trudnoci nije bio zabranjen.Ja sam jogurt i kiselo mleko satirala koliko sam pila.Koliko znam ne bi trebali da se jedu sirevi koji imaju rupice jer te rupice nastaju od bakterija.Moze da se jede sir,ali u umerenim kolicinama.Ja trudnocu nisam vodila u Srbiji tako da neznam sta oni tamo misle o sirevima kao sto su kackevalj i ostali sirevi sa rupicama.A od jogurta i kiselog mleka mojoj bebi nije falilo nista.

: krcko - 21. februar 2008 9:26:29(UTC)
ja sam pominjala bakterije u jogurtu i ja taj jogurt pijem pa si me sad zabrinula sa tim u kackavalju sumnjam da su iste jer ove iz jogurta nepodnose obradu kroz koju prolazi kackavalj
ipak molim te reci mi da li znas nesto vise o tome

: zek4pek4 - 21. februar 2008 9:11:50(UTC)
Drage moje trudnice!Evo i ja vam se pridruzujem.Danas sam sanala da sam trudna.Ovo mi je druga trudnoca i u prvoj mi je doktor rekao da ne jedem kackavalj jer ima neke bakterije koje nisu bas najbolje za bebu.A sto se tice slatkisa vidim da ih Mima obozava.Volim ih i ja,ali ne smem puno da ih jedem jer sam u prvoj trudnoci imala trudnicki dijabetis.Bilo je strasno.Zato Mima i ostale buduce mame izbegavajte slatkise i one grickalice.Uopste nije zdravo.U trudnoci je jako zdrava riba.Sto vise svezeg povrca i voca.Eto drage moje mog saveta sta ne bi trebale mnogo da jedete.Uzivajte u trudnoci sa zdravom ishranom.

: krcko - 21. februar 2008 8:49:31(UTC)
ja uvek pijem imlekov jogurt plus on ima 2% mlecne masti ali je mnogo bitnije to sto ima puno probiotskih kultura - kako ih zovu ustvari su to bakterijice koje zive u jogurtu.
jedna od najbitnijih je acidofilus pomaze u sprecavanju infekcija i problema sa gljivicama ako se redovno pije, a samo je ima u tom jogurtu.

: zhunga - 21. februar 2008 6:28:08(UTC)
Ja pijem neko mleko sa dodatkom kalcijuma 1,6 mm. A kefir 2,5 mm. Trudim s ed ane bud eono 3,2 ili vise icon_lol

: krcko - 21. februar 2008 3:58:39(UTC)
ja pijem sa srednjom nekom vrednoscu oko 2% i mleko i jogurt ipak su i te mlecne masti korisne a bolje se odreci nekih drugih masnoca neko ti 1% to je minimalno 1% e!

: idealna losa - 21. februar 2008 1:39:43(UTC)
Drage moje ja pijem 1% mleko u trudnoci i kazu mi da nije dobro da bi trebala da pijem 2%
pa me zanima sa koliko ste vi pile?

: jeeja - 16. februar 2008 12:58:50(UTC)
hvala puno...

: zhunga - 16. februar 2008 12:26:05(UTC)

Citat:
jeeja - 16/2/2008 16:07 ja najvise jedem povrce,posto ga obozavam.masno nejedem,jer nisam jela ni pre trudnoce,e slatkise sam pocela malo vise da jedem posto nisam mogla da ih smislim do petog meseca pa mi sad bas prijaju.problem mi je sto nejedem nikakvu ribu,a sad mi je i muka cim pomislim na ribu.dr.mi je rekla da jedem pecurke kao zamenu,ali ni njih nemogu stalno da jedem posto imam osetljiv zeludac i mnogo jaku gorusicu.dali neka od vas zna sta je jos dobro da unosim umesto ribe,i sta je dobro za gorusicu?

za gorusicu su ti super bademi. meni je DR prekjuce prepisao OMEGA 3, mozda mozes to ako ne jedes ribu ili EKOMER. caos  


: jeeja - 16. februar 2008 12:07:10(UTC)
ja najvise jedem povrce,posto ga obozavam.masno nejedem,jer nisam jela ni pre trudnoce,e slatkise sam pocela malo vise da jedem posto nisam mogla da ih smislim do petog meseca pa mi sad bas prijaju.problem mi je sto nejedem nikakvu ribu,a sad mi je i muka cim pomislim na ribu.dr.mi je rekla da jedem pecurke kao zamenu,ali ni njih nemogu stalno da jedem posto imam osetljiv zeludac i mnogo jaku gorusicu.dali neka od vas zna sta je jos dobro da unosim umesto ribe,i sta je dobro za gorusicu?

: mima80 - 16. februar 2008 10:35:53(UTC)
Phoenix, svaka ti cast na kvalitetnoj ishrani, treba svima da nam sluzis za primer :) Ja se trudim da jedem sto kvalitetnije, jos kad bih slatkise malo iskulirala, gde bi mi kraj bio :) Ne mogu bez slatkisa, a sve mi se vise jedu upomoc

: phoenix - 16. februar 2008 5:19:55(UTC)
Ja jedem vise nego ranije. Morala sam da uvedem dorucak koji ranije nisam imala godinama. Pre podne sam ranije jela samo voce, a sad imam pravi dorucak - obicno pahuljice sa malteksom, kakaom, bademom i lesnikom ili neki sendvicic sa kozijim jogurtom. Voce u vreme uzine.

Strasno mi se slatko stalno jede i to me bas nervira.

: Marusha - 16. februar 2008 4:46:06(UTC)
hvala zhunga bravo

: zhunga - 15. februar 2008 18:52:08(UTC)

Citat:
Marusha - 15/2/2008 10:19 Ja sam u 5 nedelji trudnoce,cim pomislim da nesto jedem vec mi je muka.Podnosim samo vocni jogurt, narance i jednom dnevno po jedan kiwi pjedem. pitam se jel ovo normalno?

Skroz je normalno! ja sam na pocetku pila samo jogurt i jela koseo kupus i stalno sam povracala i bilo mi je muka, sve do skoro.

:) :)  


: jelenica_pelenica - 15. februar 2008 18:25:06(UTC)
Ja sada jedem sta mi zapadne pod ruku, uopste vise ne biram! Naravno, ne jedem ono sto nisam ni pre jela-tipa spanac, boraniju i te travke. Meso mi je poslastica za svaki obrok! :D

: Marusha - 15. februar 2008 6:19:55(UTC)
Ja sam u 5 nedelji trudnoce,cim pomislim da nesto jedem vec mi je muka.Podnosim samo vocni jogurt, narance i jednom dnevno po jedan kiwi pjedem.
pitam se jel ovo normalno?

: zhunga - 13. februar 2008 5:46:20(UTC)

Hahahahah sta su radili tim jagodama kad su tolike????? Bar je lep broj :) :) :) :) :) :)

Ja sam jutros pojela razani hleb namazan samo sa senfom icon_eek icon_eek icon_eek icon_eek  


: jelenica_pelenica - 12. februar 2008 18:34:25(UTC)
Ima jagoda Nina u IDEI u ImMo Centru ali kostaju oko 200 din mala kutijica sa sedam nekih dzinovskih jagoda-mora da su genetski modifikovane. Ali ako ti se jede, da znas da ih ima!

: nina82 - 12. februar 2008 15:30:27(UTC)
Akp nadjes visnje javi mi ima li i jagoda!

: zhunga - 12. februar 2008 13:00:55(UTC)
Jao, gde si se sad setila lubenice? Bas mi se prijelo kad si je spomenula! Njam, njam. Znate sta se meni jelo pre neki dan visnje, al ne one zamrznute nego lepo sa pijace. I gde sad da nadjem visnje!!!! icon_exclaim caos caos caos

: jelenica_pelenica - 12. februar 2008 12:46:31(UTC)
hehehe moj muz se slogirao kada sam mu rekla prekjuce da mi se jede kukuruz. Kaze on " Pa gde sada da ti nabavim kukuruz?"-posto sam ja insistirala na onaj sa klipa, a ne onaj zamrznuti u zrnu, ali spasla me je svekrva. Zna zena, ima sve u zamrzivacu-kaze "znam ja ko je gladnica u familiji" i donela mi. Jao kako sam se obradovala.
Jos samo kada bi imala LUBENICU-njam njam. Jel vam se jede? icon_lol

: zhunga - 12. februar 2008 12:13:51(UTC)

Citat:
jelenica_pelenica - 12/2/2008 10:04 Ja jedem sve sta mi organizam trazi i uopeste se ne osvrcem na to koliko cega trebam da unesem. Svako najbolje poznaje svoj organizam. Juce sam jela npr: za dorucak: pogacice i jogurt, za rucak:musaku, kisele krastavce, hleb i puding od cokolade za uzinu: sendvic i solju mleka za veceru: kukuruz kuvani, sladoled od vanije i lesnika za veceru 2:jaja na oko sa sunkom i senfom. Kakva kombinacija, a? Kaze moj muz da bi se on ispovracao da je sve to pojeo. E pa ja ne, moj organizam je takav, prijaju mi krajnje cudne kombinacije hrane i super mi je krvna slika! Tako da je moj savet da se uopste ne opterecujete koliko ste cega uneli, jedite sta vam prija-dokle god vam je krvna slika u redu!

Hehehehe stvarno je kombinacija! Ali izgleda samo za trudnica sad se i meni jede to isto, narocito jaja sa senfom NJAM!!  caos


: mama malog Borisa - 12. februar 2008 12:10:04(UTC)
sada kada ste spomenule burek krenule mi bale na usta...

: jelenica_pelenica - 12. februar 2008 12:04:53(UTC)
Ja jedem sve sta mi organizam trazi i uopeste se ne osvrcem na to koliko cega trebam da unesem. Svako najbolje poznaje svoj organizam. Juce sam jela npr:
za dorucak: pogacice i jogurt,
za rucak:musaku, kisele krastavce, hleb i puding od cokolade
za uzinu: sendvic i solju mleka
za veceru: kukuruz kuvani, sladoled od vanije i lesnika
za veceru 2:jaja na oko sa sunkom i senfom.

Kakva kombinacija, a?
Kaze moj muz da bi se on ispovracao da je sve to pojeo. E pa ja ne, moj organizam je takav, prijaju mi krajnje cudne kombinacije hrane i super mi je krvna slika!

Tako da je moj savet da se uopste ne opterecujete koliko ste cega uneli, jedite sta vam prija-dokle god vam je krvna slika u redu!

: bamba - 12. februar 2008 11:33:42(UTC)
ja jedem kao sto sam pre jela....volim burek i pojedem ga sa tri jogurta jer mi prija...a ne gledam uopste da li je jogurt ili mleko sa vise ili manje masti jer je bitno da je mleko bogato i ostali mlecni proizvodi...jedem meso jer mi prija, a ja sam i opsta pozitivna krvna grupa pa imam visok nivo hlorovodonicne kiseline i proteine brzo razlazem.... voce miksiram u blenderu i to mi je najbolje...a povrce dinstano... i tako....jedite sta vam prija

: Oblak_u_bikiniju - 12. februar 2008 8:44:56(UTC)
Ja sam doruckovala neko pecivo sa sirom i popila casu vitamina C (onaj sumeci)
Ako je dr preporucila smanjenje ugljenih hidrata a povecala unos proteina, znaci da je nalazom nasla da ti proteini fale. I prije trudnoce sam imala sluican problem jer ne jedem meso, pa mi je dr rekla da moram da se sredim po pitanju proteina. Radila sam sebi tabelu ishrane i po mom prosjecnom obroku tokom dana unesem samo 1/2 potrebnih proteina, sto ce reci da mi jos toliko fali!!!

U ishrani covjeka najveci procenat cine Ugljeni hidrati i to nije stvarnaseg izbora, vec je prosto tako. Jendo su lisnata i bijela tijesta iz pekare, a sasvim je drugo unijeti isto toliko UH preko durum makarona, spageta bez jaja, integralnog hleba...

: zhunga - 12. februar 2008 7:36:02(UTC)
Ajoj, ja sam danas pojela burek sa sirom i kefir za dorucak :( :(

: mama malog Borisa - 12. februar 2008 4:08:32(UTC)
ja sam počela da kupujem proizvode Subotičke mlekare jer su sa manje procenata masti, kao na primer, mleko, jogurt, sitan sir.

: mama malog Borisa - 12. februar 2008 4:07:27(UTC)
Prekomerna tezina na pocetku trudnoce moze da pretstavlja problem u toku trudnoce. Morate uzimati hranu sa manje kalorija u toku trudnoce.

: uniona - 11. februar 2008 19:01:21(UTC)
jos na pocetku trudnoce doktorka mi je preporucila da smanjim unos slatkisa i testenine, a povecam unos proteina.
inace bas mi je u prvom trimestru prijao jogurt ali i mandarine i to one kisele. kako ne pijem bas mleko, trudila sam se da dosta pijem jogurt. ovde mi jogurt bas nedostaje, pocecu da ga sanjam :>

: Oblak_u_bikiniju - 11. februar 2008 17:31:19(UTC)
Dajes mi nevjerovatne ideje! :)
Meni se sada jedu spagete, a kao desert moze onaj "monte", znate kao lagani kremic! Ali ni zhunga nije blesava, prosao bi i onaj Yoogood! :)

Bas sam sad razvukla u stanu stazu za vjezbanje i malo vjezbala noge, ruke, razmrdala ledja, vrat, istegla se... bas mi prija. Sada odmaram, ap cu da nastavim... Nego bas sam ogladnila, a moram do prodavnice da kupim spagete (ponestalo mi) i parmezan ili neki kackavalj za rendanje... Njamnjamnjam...

Inace - piramida ishrane je podijeljena na sedam djelova. Slazem vam od onoga sto treba jesti najvise do onoga sto treba jesti najmanje.

Zitarice, paste, zrnevlje...
Voce
Povrce
Mlijeko i mlijecni proizvodi
Meso i mesni proizvodi
Ulja
Slatkisi

Od toga voca i povrca jedemo podjednako, kao i ulja i slatkisa.

E, fale mi dvije kategorije, nesto sam blokirala, sada cu da po

: zhunga - 11. februar 2008 12:52:46(UTC)

Ja sam nabacila 3, kg a 15 sam nedelja, mada mi je to sve sa pocetka dok sam morala da lezim.

E, otkrila sam nesto sto sad tamanim, a to je jogurt sa muslijem i sljivom(ili jabukom) njam, to sad smazem svako vece.Skroz sam se navukla! icon_wink  


: Oblak_u_bikiniju - 11. februar 2008 12:07:25(UTC)
Pa i ja dosta slbo jedem...
Dorucak mi nikako ne ide. Vecera osrednje...
Jedino rucam kako treba i to pola od onoga sto inace pojedem. Ali prosto mi pozli kad pojedem vise.

Juce mi se kuma rugala - "Hahaha, muljaj ti nekog drugog da si trudna sa plocicama na stomaku!"
Moja je poznanica toliko poblesavila sa apetitom u II mjesecu da je imala vec onda stomak ipo! Kao sto neke zene imaju u 4-5! A ja ravna kao daska jer ako pojedem vise - povratim!

: uniona - 11. februar 2008 10:51:53(UTC)
Citat:
Lili - 10/2/2008 23:12

uzivaj kad mozes :) ja sam evo vidis skoro u 15oj nedelji pa jos nisam pocela normalno da jedem zbog mucnina :) cmook


nije ni to lose... za liniju icon_rolleyes

: Lili - 10. februar 2008 19:12:20(UTC)
uzivaj kad mozes :) ja sam evo vidis skoro u 15oj nedelji pa jos nisam pocela normalno da jedem zbog mucnina :) cmook

: Oblak_u_bikiniju - 10. februar 2008 19:03:23(UTC)
Mmmmmmm. Upravo pijem cokoladno mlijeko. Njam...
Ma, pazim sta jedem jer ne smijem da se previse ugojim u trudnoci zbog povrjeda koljena. Ali kad sam na jednom sajtu nasla popis sireva koje smijem i koje ne smijem jesti... Vec mi je pukao film. Mislim, ici sa spiskom ribe i sira koji moze i koji ne moze je pretjerano.

Danas sam rucala kinesku hranu. To je lagano i zdravo. A dorucak sam, opet, preskocila i sramota me stvarno.
Jutros mi je bilo muka i nije bilo sanse da doruckujem...

: Lili - 10. februar 2008 18:49:09(UTC)
jao dobra si Oblacic :) da znas da i ja ih volim i totalno te razumem u vezi toga da moras da ga imas hihihi cmok

: Oblak_u_bikiniju - 10. februar 2008 18:46:28(UTC)
Cokoladno mlijeko.
Uvijek sam ga voljela, ali sada imam problem kada ga nema...

Nisam posebno razmazena, ali imam momente kad mi se cini da ne bih mogla nista osim jedne jedine stvari da pojedem... :)
Rijetko sam u prilici da sebi bas udovoljavam... Sve u svmu - Cokoladno mlijeko. E, idem odmah da popijem jedno! :)

: Lili - 10. februar 2008 18:22:15(UTC)
Jel Bonzita kao neki corn- flex? sta sve sadrzi.....cmoooooook

: tamara24 - 10. februar 2008 17:49:01(UTC)
I meni je bonzita superrrr.....Narocito ona u zelenom pakovanju sa susenom kajsijom...njamiiii .
Sigurno je zdravija od obicne cokolade ili drugih slatkisa..ima i zitarice i suseno voce..meni je bas ukusna pogotovo sa hladnim mlijekom..

: Ivana B. - 10. februar 2008 15:30:53(UTC)
Ja jedem i Bonžitu i Wellness keks u neograničenim količinama!!!
Obožavam ih!!!

: bucko - 10. februar 2008 15:24:46(UTC)
Interesuje me da li neko jede Bonzitu? Gledala sam teme o ishrani u trudnoci ali nisam nasla nista o tom slatkisu. Ja ga obozavam i jedem 1 do 2 dnevno. A opet kontam da je zdrava, ipak je od raznih zitarica i susenog voca.

: Mary - 29. decembar 2007 12:42:09(UTC)
ja sam volela ribu ali mm je definitivno mrzi, toliko ruzno prica o jadnim ribicama da sam i ja pocela da je ne volim. sad mi smrdi icon_eek sve je to u mojoj glavi ali ja zaista nemogu da je prinesem ustima.

: MINA PO - 29. decembar 2007 8:37:17(UTC)
Nisam neki ljubitelj jafe, ali zato islere, chocco biskvit, cokolade tamanim kao luda, postacu gosp. Slonica...Mandarine i banane, kad krenem ne um em da se zaustavim...Juce sam mojima rekla da ne drze te stvari vise na vidnim mestima, jer svaki put kada tuda prodjem, nesto smanem icon_surprised ops: icon_surprised ops: icon_surprised ops: Ribu jedem samo kad moram, jer nisam bas luda za njom...

: Brankica021 - 28. decembar 2007 21:49:46(UTC)
jaffa,cokolade,ma sve sto mi padne pod ruke samo da je slatko,cak sam pocela i bombone da tamanim,a pre ih uopste nisam jela icon_eek ...proslu trudnocu sam vrsila teror nad cokoladicama-bananicama icon_lol i jela kg mandarina dnevno icon_eek ...sad mi se jedu jabuke (koje inace nikako ne volim),a danas sam imala neopisivu zelju za ananasom,i celu veliku konzervu sam pojela iz cuga :) Spagete takodje,burek sa sirom,riba...to moram obavezno da ruckam...a sto se pica tice,pijem samo ness kafu,jednu dnevno i obicnu i kiselu vodu,guste sokove...

: skljonco - 28. decembar 2007 9:40:40(UTC)
Jaffa, medeno srce, filbi ... voce u nenormalnim kolicinama, ne znam koji mi je djavo ali mi se samo keksici jedu, nista cokolada niti sta drugo samo keksici.Slazem se sa komentarima ispred sve sto nije preterano to je normalno.Ja pijem po dve kafe, ne smeta mi a trudm se da ne jedem ono sto sami pre izbegavala jer sam znala da nije zdravo.Npr ja jako volim kiselu- mineralnu vodu , ali sam nju redukovala jer mogu stavrno da je popijem... e od kada sam je redukovala ona mi se manje i trazi.Valjda organizam sam zna sta mu treba icon_wink

: Butterfly - 27. decembar 2007 17:47:02(UTC)

Jao Tijancice, ista sam ti. Jaffu jedem kao luda. I još mi se jako puno jede plazma, al mljevena sa mlijekom...njam,njam!

Lilypie Expecting a baby PicLilypie Expecting a baby Ticker


: Tijancica - 27. decembar 2007 10:28:37(UTC)
Ja inace ne pijem kafu, ne pusim i ne pijem gazirana pica.
Ali sam u trudnoci popila dosta Pepsija uz muza. Na pocetku mi se trazilo, a kasnije sam skontala da ubija zgaravicu.
Slatkisa se nesto nisam odricala. Najvise je Jaffe otislo uz litre i litre mlijeka. ;)

: ZZ - 27. decembar 2007 9:18:35(UTC)

Citat:
anita75love - 26/12/2007 21:17 Pridružujem se savetima! Caca cola, kafa, pivo, vino, slatkiši nisu korisni ni inače pa ni u trudnoći ali ponekad i u malim dozama sigurno ne štete. Više štete ima ako nešto priželjkujete a toga se lišavate. Telo uvek zna šta mu je potrebno iz bilo kog razloga pa ga treba i slušati.

 

mislim da je ovo najispravniji stav ne samo u trudnoći,već uopšte u životu.. 


: Butterfly - 27. decembar 2007 7:22:15(UTC)

Citat:
Mary - 26/12/2007 20:58 coca colu inace ne volim bas tako da je ni ne pijem. alkohol uopste ne, ali kafe popijem 2 dnevno i sta ce da mi bude... mozda malo preterivamo nesme se ono nesme ovo, normalno da nije dobro sad preterati ali nemojte padati u trans zbog case kole. koliko ja znam posteljica i ima zadatak da pusti do bebe samo ono sto je bebi dobro i sto joj treba. ja inace ludim za slatkisima ali u trudnoci se to smirilo, ponekad mi se trazi ali retkost. al je ova trudnoca cudo- Ma CUDO!!!

Mary, apsolutno potpisujem sve što si rekla. Treba da se jede sve što i do sada, naravno umjereno!

Lilypie Expecting a baby PicLilypie Expecting a baby Ticker


: uros - 27. decembar 2007 4:30:08(UTC)
Ja stvarno ne mogu da ne pijema kafu i da ne jedem sve što mi se jede. O.k, preskačem slatkiše jer mi je šećer bio malo povećan mada i to, kada baš zagusti, pojedem. Više me opterećije da mi je nešto zabranjeno nego da nekada prekršim pravila. Ma, neću se odricati baš svega. Navalite na sve što vam je drago, gore je želeti i ne moći nego nekada iskočiti iz "koloseka".

: Mary - 26. decembar 2007 17:58:07(UTC)
coca colu inace ne volim bas tako da je ni ne pijem. alkohol uopste ne, ali kafe popijem 2 dnevno i sta ce da mi bude... mozda malo preterivamo nesme se ono nesme ovo, normalno da nije dobro sad preterati ali nemojte padati u trans zbog case kole.
koliko ja znam posteljica i ima zadatak da pusti do bebe samo ono sto je bebi dobro i sto joj treba.
ja inace ludim za slatkisima ali u trudnoci se to smirilo, ponekad mi se trazi ali retkost. al je ova trudnoca cudo- Ma CUDO!!!

: anita75love - 26. decembar 2007 17:17:46(UTC)
Pridružujem se savetima! Caca cola, kafa, pivo, vino, slatkiši nisu korisni ni inače pa ni u trudnoći ali ponekad i u malim dozama sigurno ne štete. Više štete ima ako nešto priželjkujete a toga se lišavate. Telo uvek zna šta mu je potrebno iz bilo kog razloga pa ga treba i slušati.

: Petra* - 26. decembar 2007 13:31:44(UTC)
Hvala Mima!
Evo sad sam eksirala pola case ;] !
Ja ne pijem kafu, tako da sto se tice kofeina ne brinem, znam da ovo cudo nije zdravo, nikad se nisam nalivala (kao moj brat na primer), ali mi prija neki put. Moram priznati da mi je bas bila cudna posle 4 meseca pauze, hehehe...

: mima80 - 26. decembar 2007 13:22:33(UTC)
Coca cola inace nije dobra, ali nista ti nece biti ako ponekad popijes casu :) Ja je inace ne gotivim, ali mi je od kad sam trudna 2-3 puta bas prijala, kad me je mucila kiselina, i ta dva puta sam popila jednu casu
Naravno, ne treba se nalivati svakog dana, ona sadrzi i kofein, pa ako pijes i kafu moze da bude malo mnogo :) Opusteno, nista se nece desiti ako nekad pojedemo ili popijemo nesto "zabranjeno"
naravno, pri tom ne mislim na neke rizivcne namirnice - torte sa zivim jajima i sl.

: Petra* - 26. decembar 2007 13:19:03(UTC)
Drage trudnica , da li pijete coca colu?
Meni su rekli da ne treba, ali mi se neki put bas pije... Sta da radim uzid ?

: Dete Lina - 13. decembar 2007 8:36:09(UTC)
Dogovoreno. Samo sto i ja i ti imamo isti termin (20.01.), pa je pitanje da li cu i ja videti porodiliste - kao posetilac, ili se sretnemo na spratu kao "koleginice". icon_lol . Ja samo zato i idem tamo jer mi je babica koja drzi vezbe u lokalnom DZ rekla da se 6-ti cas obilazi porodiliste, ali da moras da imas prethodno barem 3 posete ostalim predavanjima. Mada nosim veoma lepe utiske sa tog predavanja o ishrani (mogprvog u Frontu, a njih. u ovom ciklusu 3-eg). Al ne znam koliko cu imati vremena za sve :? . Ja sam prosla vec jednu Skolu r. u svom DZ, al jei ova poucna. U sv.slucaju "pisemo se". Taj cas bi trebalo da bude otpriolikeprvi u novoj godini, posto je prvi utorak prvi januar, onda ce valjda raditi 8-og. :?: Poz do pisanja.

: rozga - 12. decembar 2007 10:57:14(UTC)
Dete Lina jesam u frontu ali bila sam u onoj prethodnoj grupi, proslog meseca. I sva sreca jer sad moram da mirujem. Mi nismo na kraju mogli u porodiliste jer se renovira. Javi mi ako ne zaboravis kad je vama poseta porodilistu pa cu da ih zovem da ih pitam da idem sa vasom grupom - ako se do tad ne porodim:) caos

: Dete Lina - 12. decembar 2007 10:51:15(UTC)
Rozga, jel si to u Frontu na predavanju b ila? Ja isto idem tamo? Jel ides sledeceg utorka?

: rozga - 12. decembar 2007 9:43:07(UTC)
Uniona, mi smo slusali predavanje i rekli su da kafu treba da izbacimo skroz zato sto se zadrzava u organizmu 72 sata. Ali ne samo kafa vec i milion deugih stvari. S druge strane, citala sam ne viise od 2,3 soljice kafe dnevno. Ja ujutru popijem 1,5 soljicu i to je to za ceo dan. A i ja nisam pila prva tri meseca-jednostavno mi se nije pila. I svi su padali u nesvest jer imam nizak pritisak pa je pijem i zbog glavobolje. Ali stvarno mi se tada uopste nije pila. A i ja jedem sve normalno. Tursiju "ubijam" mada sam to i ranije radila:) Voce, povrce, jogurt, sir,...ne volim mleko ali nisam ga volela ni pre trudnoce.

: uniona - 12. decembar 2007 9:35:07(UTC)
takodje se hranim isto kao i pre trudnoce, s tim sto sam u prvom trimestru unosila vise jogurta zbog kalcijuma, po nekada i litar dnevno
takodje u prva tri meseca nisam pila kafu, a alkoholna pica samo u retkim situacijama, sto je ukupno bilo 3-4 puta (po jedna casa)

ali sada sam pocela da pijem kafu, 2 soljice na dan i zanima me da li je u trudnoci bolje piti kafu bez kofeina i koliko takvih kafa moze dnevno da se pije? nisam sigurna da li je kofein jedina stetna supstanca u kafi ili ima tu jos nekih supstanci stetnih za trudnocu?

: sweet - 4. decembar 2007 13:42:12(UTC)
Ja ih prosto obozavam, i svakog drugog, treceg dana przim ih za dorucak... icon_lol icon_lol icon_lol

: kubivdr - 4. decembar 2007 10:40:50(UTC)
Ja i nisam neki ljubitelj jaja. U trudnoci sam ih jela mozda na svake dve tri nedelje. I kad ih jedem, pojedem samo belance, najcesce kuvano.
Moja mama je alergicna na zumance, (kad pojede nesto od celog jaja izadju joj pecati po licu i grudima) pa je mozda to dodatno uticalo na moj negativan stav.
U svako slucaju po koje jaje je zdravo ali ne bi trebalo preterivati.

: secer - 28. novembar 2007 8:27:28(UTC)
e pa posle ove price mi se jako jedu kuvana jaja jer ih obozavam ali ih izbegavam misleci da ona goje,,ali sad evo odoh da ih skuvam jer ne mogu vise da izdzim:)

: Brankica021 - 26. novembar 2007 13:34:38(UTC)
Ja se uglavnom hranim kao i pre trudnoce,s`tim da forsiram sebe da vise jedem (nemam apetit uopste :( ),i kozumiram vise voca...

pregnancy calendar

: Petra* - 26. novembar 2007 10:27:51(UTC)
Joj Vaki bas je tako, ne znam vise kako izgleda taj osecaj kad nesto jedes sa zadovoljstvom... i deluje mi kao da nikada nece proci.
A sto se tice toga da ti je dr. reko da su bebe paraziti, jeste da ruzno zvuci ali je tako. Ja cesto kazem u sali E OVAJ MALI MOJ PARAZIT... ;] .
Jedva cekam dan, kad cu moci da sednem i jedem KO COVEK!

: vaki - 26. novembar 2007 10:12:41(UTC)
Petra, draga, prvo sto pomislim ujutru kad otvorim oci - da li su mi prosle mucnine!? Naravno, jos nisu. Ali su malo slabije, jos pijem caj od maticnjaka koji valjda smiruje zeludac i za nijansu mi je lakse od njega. Zaboravila sam kako hrana moze da bude ukusna. Volim i da spremam i da jedem, a i svekrva super kuva i spremila bi sve sto pozelim, ali jos uvek sam na blagoj hrani, i na onoj koju nisam povratila.

Za kisele krastavce - inace ih nesto ne obozavam, a ni u jednoj trudnoci nisam osetila ni zelju ni potrebu da preterano jedem. U prvoj trudnoci sam imala napad zelje za maslinama sa bademom, iako do tada uopste nisam jela masline. Jela sam po teglu za dva dana!

I meni se mlecni proizvodi gade, ne mogu da ih pijem/jedem, pa hvala na preporuci da brokoli ima kalcijuma. Posebno sto sam u 15. nedelji kada bebicama treba da ocvrsnu kosti i kada je potrebno puno kalcijuma (procitala na sajtu Bebac).

Na pocetku sam uzimala Mamavit i vitamin E, svaki dan, ali posto sam ih nekoliko dana zaredom povratila, i to sam prestala.

Doktor koji mi je pratio prethodnu trudnocu, Sretenovic, rekao mi je jednu stvar - ruzno zvuci, ali su bebe najveci paraziti, uzmu za sebe iz maminog organizma sve sto im treba, a vama sta ostane...


: Petra* - 26. novembar 2007 8:18:22(UTC)
Mislim da ne treba ko u filmovima da se pojede cela telga krastavaca ali da nije strasno ako se pojede neki krastavac, paprika, karfiol... iz tursije icon_lol !

Ja sam recimo vegetarijanac i plasila sam se da cu morati to da menjam zbog trudnoce, medjutim dr. je odobrila tako da bravo !!!

Ni ja ne volim mleko, ali sve ostale mlecne proizvode volim tako da je to ok. Ne pijem sada gazirano, ne presoljavam hranu i smanjila sam slatkise koje obozavam :( .

Nadam se da ce uskoro i mucnine da prodju, pa cu moci da se vratim mom uzivanju u hrani ;] !

: taxon - 26. novembar 2007 6:30:46(UTC)
pozdrav svima! Imam jedno pitanje, ako već ranije niste pominjale... Načuh da u trudnoći ne bi trebalo koristiti namirnice sa konzervansom, tipa zimnice i tako to... Budući da sam iskreni ljubitelj svih vrsta 'zimskih salata', zanima me da li ste čule nešto o tome. Na kraju šta bi sa legendom o trudnicama i kiselim krastavcima!?

: bozica - 24. novembar 2007 14:12:37(UTC)
Slucajno sam naisla na ovu temu i moram vam reci da su jaja i te kako preporucljiva u trudnoci-naravo u normalnoj ,zdravoj trudnoci i u ogranicenim kolicinama tj.dva jaja dnevno.Meni su albumini bili jako niski i doktor mi je rekao da do kraja trudnoce svako ili svako drugo jutro pojedem tvrdo kuvana bjelanca a zumanca ne moram.Pozdrav i poljubac za sve mame!

:-*

: zvjezdica - 24. novembar 2007 8:37:10(UTC)
ja sam cula avakakve price sta se nesmije jesti u trudnoci.jagode(nejedem ih).med(slabo jedem)kikiriki(nemogu mu odolit)a za jaja nisam cula.ja mislim da nema nikakvi problema da trudnica jede jaja ako su svjeza.ja puno koristim jaja u ishrani ali sama jaja mi bas sad ne gode na zeludac

: lilica - 24. novembar 2007 7:46:13(UTC)
Ja jedem svaki dan po jedno meko kuvano otkako mi je doktor rekao da mi je beba premrsava, malo mi bude tesko za zeludac, ali mislim da je zdravo. Javicu vam da li je imalo efekta, ali mogu vam reci posto su zymanca bogata gvozdjem da mi se vec odrazilo na krvnu sliku i da mi je sada u 8. mesecu, bolja nego pre trudnoce icon_wink

: dragana024 - 24. novembar 2007 5:06:49(UTC)
E Mako i ja sam sinoć tako prošla, nisam oka sklopila pola noći...

: Mako - 23. novembar 2007 21:53:53(UTC)
Била вечерас у продавници скоро ничег није било што сам хтела, па купим гомилу глупости.

И наравно да сам претерала icon_surprised ops: :(

Сад ево не спавам него пијем воду пошто сам много жедна. После ћу вероватно да се будим кад се сва та водица спусти. Треба ме poguzi али сам сама кући па нема ко. neznam

: M&M&M - 23. novembar 2007 18:37:47(UTC)
Meni jaja su isuvise teska za zeludac,i u principu ih izbegavam. Ipak i za to ima resenja. Ja uvek uzimam jaja od prepelice, i od njih mi se ne javljaju nikakvi problemi. A u trudnoci su mi bas prijala. Preporuka za odrasle je dva jajeta nedeljno, trebalo bi trudnice malo vise, a osim toga mislim da nista nece biti od jednog jajeta dnevno. Zamisli samo da su Uskrsnji praznici... :) Ko tad jos broji koliko je jaja pojeo. icon_wink

: superstar24 - 23. novembar 2007 15:06:05(UTC)
ja iskreno ne mogu da jedem jaja niti prizvode od jaja....strasno mi tesko padnu na zeludac pa onda moramd a popijem litar kisele da provari...a tako sam pozelila...

: secer - 23. novembar 2007 12:13:44(UTC)
ja jaja kuvana obozavam ali nesto nemam naviku da ih kuvam, ne znam ni ja sama..ali znam da ih je u trudnoci korisno jesti...sto se tice ribe, ja se ubijam od ribe i morskih plodova...i cak mi je doktor rekao da je to ok, posto je ne volim crveno meso..znam samo da kao ne treba preterivati i tuni, ajkuli i lososu..mada opet neki kazu da je losos extra dobar u trudnoci..ma ko ce ga znati..ali oper riba je super zbog omega 3 jer je to dobro za bebca...

: MINA PO - 23. novembar 2007 10:46:59(UTC)
Ja se u sustini hranim kao i pre.Malo vise pijem mleko i trudim se da svaki dan pojedem dovoljno voca, sto mi nije problem, jer ga obozavam :-* :-* :-*
U poslednje vreme sam pocela dosta i slatko da jedem, sto mom bebcu odgovara, svaki put poskoci...Mary necemo se buniti za taj keks zvezda zvezda zvezda zvezda zvezda

: Mary - 23. novembar 2007 10:38:54(UTC)
u zadnje vreme se nadopunjavam keksom koji se simbolicno zove "KITA"
ako nekoga zanima mogu poslat degustaciju icon_lol meni licno super seda!

: phoenix - 23. novembar 2007 8:07:47(UTC)
Ledi, nema potrebe da se ustrucavas od jedne case vina. Alkohol iz jedne case vina tvoja jetra lako preradi, tako da nema bojazni da to moze uopste i da stigne do bebe. Ako je casa uz neku zakusku i vecericu, onda stvarno nema potrebe da se bojis. Uzivaj!

Ja recimo ne pijem/ne jedem mlecne proizove. Mleko ne pijem od 5.te godine. Jedino što od mlečnog jedem je koziji sir i sladoled vrlo rekot i to je sve. Uzimam druge namirnice koje imaju kalcijum, kao što je brokoli, tan i sl.

: krusicka - 23. novembar 2007 7:23:25(UTC)
Ja imam neki svoj ritam što se tiče ishrane i nisam nešto preterano ni menjala.. . Recimo, obraćam pažnju da svaki dan pojedem voćku, da pijem mlečne proizvode sa manjim sadržajem mlečnih masti, pomalo izbegavam slatkiše od kojih sam mogla da živim, ne pijem gazirano, pijem dosta tečnosti, itd....

Pijem Mamavit i folnu kiselinu i ponekad razmutim šumeći vitamin C! Izbegavam voćne sokove, osim ako ih sama ne iscedim...

Sveki kuva i ispunjava mi želje :>

: idealna losa - 23. novembar 2007 2:59:19(UTC)
Drage trudnice
u koliko sati vecerate,ja sam cula ako kasno veceram da to nije zdravo,da se bebe razbude neznam
ja radim do 10 uvece pa dok se dovucem kuci bas budem gladna i ako sam jela na poslu
pa uvek nesto gricnem pred spavanje
da li je to dobro sto radim???

: Tijancica - 21. novembar 2007 6:31:08(UTC)
Ledi jeste za tunu i lososa, ali riba, pogotovo masna, se preporucuje zbog vitamina D, koji održava zdravlje kostiju. Naročito je važan tokom trudnoće.
Zato navalite na šarane.

: Tijancica - 21. novembar 2007 6:27:53(UTC)
I još da se nadovežem na temu. Ja ne volim jaja pretjerano. Konzumiram ih samo sa jednom jedinom namirnicom, a to je domaci paradajz sos.
Ispecem troje jaja i onda to sve zalijem i onda se utusim.
Ja vise imam problema sa tim sosom, zato sto mi litra traje 2 dana kad se nakacim. Mogu da ga jedem uz svako jelo. Mogu da ga pijem kad sam zedna.
Ne volim da ga stavljam u kuhanje jer mislim da se tada upropastava taj njegov jedinstven ukus.

: ledi005 - 21. novembar 2007 6:26:59(UTC)
pa sa svom ribom treba biti oprezan i ne jesti previse, jer moze da bude zive. kada bismo znali odakle riba stize znali bismo i koliki je rizik, jer nije u svim vodama podjednaka koncentracija zive. npr znam da sa lososom treba biti oprezan

: Tijancica - 21. novembar 2007 6:24:21(UTC)
Citajuci po casopisima jaja, dzigerica i tuna su mi na crnoj listi.
PAUZA OD PAR MINUTA
Isla sam da trazim po casopisima i nasla sam za jaja, malo glup razlog. Mislim da negdje ima bolji, ali ne mogu da nadjem.
Nedovoljno kuvana jaja predstavljaju rizik od salmonele.

Dzigerica - Sadrži veliku količinu vitamina A, a visoke doze ovog vitamina navode se kao mogući uzrok deformiteta pri porođaju i oštećenja mozga bebe.
Tuna - Sadrži visok nivo žive, koja može da ošteti bebin nervni sistem. Ovo se odnosi i na period laktacije.
Kikiriki - Rizik da beba oboli od alergijskih oboljenja ukoliko u bližoj porodici postoji istorija ove bolesti. U suprotnom, ova namirnica neće uzrokovati nikakvu štetu organizmu majke i bebe.

I onda tu ima još masa stvari, ali sve uglavnom zbog mogućeg trovanja. Uglavnom ništa strašno kao tuna i džigerica. Zato ništa drugo nisam ni zapamtila.
Ako nadjem nešto još za jaja, javiću se.

: zvezda - 21. novembar 2007 5:54:31(UTC)
meni je doktor rekao da treba da ih jedem zbog proteina ,naravno ne treba preterivati icon_rolleyes caos

: idealna losa - 21. novembar 2007 2:46:31(UTC)
Slazem se sa vama icon_wink
i ja mislim da je bolje svaki drugi dan nego svaki dan
hvala na odgovorima :-* :-* :-*

: Angel - 20. novembar 2007 8:31:23(UTC)
Jaja su zdrava ali ne treba preterivati sa njima ako nista drugo onda zbog zuci. Mozda ne svakog dana mozda svakog drugog treceg.

: jesha - 20. novembar 2007 7:54:03(UTC)
Jupi, znaci moze i majonez!!!
Salim se...
Pretpostavljam da je jedini problem sa jajima sto mogu da izazovu zatvor... znaci, umereno sa jajima.

: ledi005 - 20. novembar 2007 6:56:26(UTC)
moraju samo da budu dobro termicki obradjena, valjda zbog salmonele, tako da se ne preporucuju rovita. negde sam cak citala da u trudnoci moze vise da se jede ona hrana koja je losa za holesterol, tako da s te strane jaja pre mogu da se jedu u trudnoci nego inace.

: krusicka - 20. novembar 2007 6:55:39(UTC)
Jaja su prepuna belančevina, a dnevne potrebe trudnice su 60 - 75 gr. To znači: 5 belanaca ili 2 cela jajeta + 2 belanceta dnevno najbolje tvrdo kuvana. Možete unos belančevina nadoknaditi i uzimanjem druge hrane, ali je ovo samo jedan od predloga, pošto se ovde priča o jajima!

Cmok za sve trudnica trudnica trudnica trudnica

: rozga - 20. novembar 2007 6:48:06(UTC)
I meni je dr rekla da jedem jaja(naravno ne previse-par u toku nedelje) zbog gvozdja. Ne znam bas da stete ali ne valja ni preterivati kao uostalom sa bilo cim.

: makica 265 - 20. novembar 2007 6:43:21(UTC)
A ja sam bas cula da ne smije...bar na pocetku trudnoce..

: uros - 20. novembar 2007 3:57:20(UTC)
jaja su bogata gvožđem i preporučuju se u trudnoći, manje prženih jer treba da se jede što manje pržene hrane ali navalite na tvrdo kuvana. Sigurno je korisno.

: sanja011 - 20. novembar 2007 3:54:02(UTC)
meni je dr cak naglasio da treba da jedem jaja :)

: dragana024 - 20. novembar 2007 3:45:05(UTC)
Koliko ja znam sme. Nisam ni čula da jaja ne smeju da se jede u trudnoćihmm

: idealna losa - 20. novembar 2007 2:46:45(UTC)
Da li sme svaki dan po jedno jaje da se pojede u trudnoci
ja ih volim a cula sam da nije dobro
pa da pitam icon_wink

: rozga - 23. oktobar 2007 10:05:21(UTC)
Bices ok ne sekiraj se!:) Sad obrati paznju da ne preskaces obroke i da se hranis sto zdravije. Dobrodosla!:)

: Mary - 23. oktobar 2007 10:03:35(UTC)
dobro dosla...

: mima80 - 23. oktobar 2007 10:01:09(UTC)
Prvo da ti pozelim dobrodoslicu i da ti cestitam na trudnoci! Prelistaj malo, ima mnogo tema o ishrani u trudnoci, nema potrebe da se gomilaju slicne teme caos

: rebeca - 23. oktobar 2007 9:49:50(UTC)
Postovani,
imam 29.god. i pre dva dana sam saznala da sam u drugom stanju.Presrecna sam.No,zelela bih da vas pitam u vezi ishrane,jer sam prethodnih dana bila na dijeti(sve do momenta kad sam saznala da sam trudna).Jedino me to malo brine.Inace,odlicno se osecam,i od juce sam pocela da pijem i folnu kiselinu.Molim vas da mi odgovorite,da li ste vi ili neko vas imali slicno iskustvo.Unapred vam hvala.

: stancha - 23. oktobar 2007 4:39:28(UTC)
Ledi005,nije mi jasno zasto se ustrucavas od jedne case vina,ako ti se vec toliko pije.Pa nista nece da ti fali,a ni bebi od jedne case,mozda se jedino plasis da neces moci da se zaustavis na jednoj? icon_evil Salim se!
Ja sam i u prvoj trudnoci,a i sada znala da uzmem(naravno ne svakodnevno,nego ponekad) po koji gutljaj piva od mm,po pola case do jedne case crnog vina(ili bambusa),a pila sam i kupinovo vino i vino od borovnice(koje je inace prelepo i vise lici na sok od borovnice nego na vino) koja su odlicna za krvnu sliku,a imaju samo 4%alkohola.
Po meni,sve sto je umereno ne moze da skodi!

: maricanis - 22. oktobar 2007 18:05:33(UTC)
Ja se od pocetka trudnoce trudim da se pravilno hranim ,mada ni pre nisam nsto jela tesko i masno i sl. Slatkise sam volela i pre, a jededem ih i sad bez grize savesti. Volim da pojedem i gricaklice, al znam da nisu dobre pa se maksimalno uzdrzavam.
Drago mi je sto sam u trudnoci pocela da jedem vise voca i povrca (muz me stalno tera, pa moram), a sad cesto jedem i musli i suve sljive cisto da predupredim pojavu zatvora. U ovim muslima, nikako ne uzivam, vise ih smatram kao lek :)

: ledi005 - 22. oktobar 2007 17:23:21(UTC)
pa da, ja sam jednom rekla "bolje trudan nego debeo", pa me mm stalno citira i smeje se. a u tom maniru sam maltene nonstop trudna u poslednje dve i po godine, cisto da niko ne moze da kaze da sam debela :)

: ledi005 - 22. oktobar 2007 17:22:29(UTC)
pa da, ja sam jednom rekla "bolje trudan nego debeo", pa me mm stalno citira i smeje se. a u tom maniru sam maltene nonstop trudna u poslednje dve i po godine, cisto da niko ne moze da kaze da sam debela :)

: dragana024 - 22. oktobar 2007 14:57:28(UTC)
Što se tiče šećera, meni je stalno nizak, pa zbog toga imam uvek neke čokoladice i bombone u torbi. Veruj mi da me ne povuče želja da pojedem, al zato mm obožava slatko pa njemu dam zalihe iz torbe, da se ne bi pokvarile icon_lol
Ali rebrasti čips, kikiriki, pogačice, kiflice, pitice i sl. Već kad pomislim na njih .... icon_surprised ops:
Draga ledi005 nemoj da se mnogo brineš za kilažu, sve će to brzo da ode posle porođaja. Samo da sa bebcima bude sve ok a za kilograme ćemo već lako icon_lol Sad niko ne može da zameri za kilograme, jer ipak smo trudne icon_lol

: ledi005 - 22. oktobar 2007 14:12:32(UTC)
dragana, bravo bravo bravo bravo bravo za cigare!!!!

: ledi005 - 22. oktobar 2007 14:11:14(UTC)
hvala, maleenaa, ali ne znam, ja se vec borim i da udjem u trudnicke stvari, vec mi je kilaza na 73, sta li me ceka do kraja... ma kao sto rekoh, necu ja sad time mnogo da se opterecujem, ali ipak bi mi bilo draze da sam malo manja. ali stvarno mislim da ima gorih stvari, i nisam mnogo time opterecena, i sto ti kazes, lako cu ja za kilazu, imam druge stvari koje me cine srecnom.
a nije bas ni da imam 100kg, nije toliko dramaticno, znam to i sama.
jedino sto sam sa lenom nekako lakse nosila tu kilazu, cinilo mi se da mogu da idem na dzogiranje koliko sam bila pokretna, pa sam zato i manje obracala paznju. ovaj put sam sama sebi teska, a jos nisam usla ni u sedmi. to me jedino nervira. iako je kilaza otrpilike ista kao s lenom, mnogo sam manje pokretljiva, to mi smeta icon_rolleyes
inace, dragana, mene sad ne sprecava ni kad nemam slatkise u kuci, ako ne mm, sici cu sama do prodavnice da kupim icon_surprised ops:. imam ja izgovor i za to, inace mi je secer u normali, a u trudnoci se jedva drzim na donjoj granici, pa tako ssama sebi svaki put objasnim kako moram da pojedem jos tu cokoladu da mi se ne bi vrtelo u glavi upomoc upomoc uzid uzid
u svakom slucaju, devojke, hvala, ali ne morate toliko da me tesite, nisam ja bas u takvom ocajanju, valjda zato sto sam ubedjena da ce sve to ipak posle da ode
:-* :-* :-* :-*

: dragana024 - 22. oktobar 2007 13:53:04(UTC)
Prva stvar kojom se ponosim jeste da sam ostavila cigare čim sam saznala da sam trudna (a bila sam 4 nedelja).
Ja relativno vodim računa o ishrani.Što se tče slatkiša nikad nisam bila njihov ljubitelj tako da ni sad nemam neku posebnu želju. Jedino su mi se u početku trudnoće nenormsalno jeli gumeni bomboni icon_lol Povrće i voće jedem kao i uvek, gledam da bude dijetalno (da se ne prži u puno ulja, da nije pohovano i sl.).Hleb slabo jedem, ni pre trudnoće ga nisam nešto jela. Ako i jedem to je ponda integralni hleb. Ali ono čemu definitivno ne mogu da odolim su grickalice. Odoleću im jedino ako ih nemam u kući :(

: maleenaa - 22. oktobar 2007 11:57:20(UTC)
I ja se slazem sa mary ledi.Kako si ti sebe opisivala sa tim kg ja sam te svakako zamisljala samo ne onako kakva si na slici.Kad sam te videla odusevila sam se.Stvarno lepo izgledas a za Lenu nemam reci pravi medic.Prema tome uzivaj.Ja uvek polazim od toga sto se mene tice neka sam ja slatka buca trudnica a da sam stvarno sretna nego tamo neka mrsavica a nervozna ili ti nedaj Boze nesretna.E sad idealno bi bilo da sam malo se ugojila lepa al to nema bar ne kod mene.Znam ja za pravilnu ishranu i sve je to meni jasno i da treba da se ostave slatkisi i ostale djakonije .Al ko sto neko rece ovde topla voda je davno izmisljena al treba je primeniti :)

: ledi005 - 22. oktobar 2007 11:15:27(UTC)
hvala, mary, na moralnoj podrsci... meni je vec muka od kilaze, a tri najgora meseca su tek preda mnom...
ali bas me briga, ja sam tako i sa lenom, pa sam sve posle izgubila bez ikakve muke. nadam se da cu tako i ovaj put. nadala sam se da u ovoj trudnoci necu bas toilko da se ugojim, posebno sto sam u pocetku manje dobijala nego s lenom, ali sad sve nadoknadjujem. a nekako nemam ni zivaca da se jos i sa tim borim... vaznije mi je da unesem sve sto treba pa makar i preterala nego da, ne daj boze, nemam neceg dovoljno.
pusila nikad nisam, a alkohol sam volela tu i tamo da popijem i to mi sad bas nekako nedostaje, nekad mi se taaaaaaaako pije casa vina... ali odolevam :)

: Mary - 22. oktobar 2007 10:47:19(UTC)
ma ledi po zadnjim slikama koje si postavila ja ti nebih dala da imas +9 ili 10. zaista. ma nemoj piti alkohol i pusiti a ostalo... ne gledam tako strasno.

: ledi005 - 22. oktobar 2007 8:24:55(UTC)
ja veoma vodim racuna da jedem voce, povrce, sto vise zitarica, jedem naravno i mlecne proizvode i meso, ponekad ribu (volim, ali me mnogo mrzi da spremam, a i treba biti oprezan - odredjene ribe, tj. iz odredjene vode, imaju opasnost da sadrze previse zive pa ne treba suvise cesto jesti). nije moj problem da ne unosim dovoljno onog sto mi treba, stavise, lekari mi redovno hvale krvnu sliku i kazu da mi je ishrana ocigledno veoma dobra. moj problem je sto ne mogu da se uzdrzim da pored svega toga dobrog jedem i gomilu nepotrebnih gluposti... :(
sad sam blizu 7. meseca i vec imam +9kg. mozda je vec i +10, ali ja ne smem da stanem na vagu vec nekoliko dana :(

: kubivdr - 22. oktobar 2007 8:08:52(UTC)
Posto sam ostala trudna sa 88 kg bilo mi je vrlo vazno kako i koliko sa hranim. Do treceg meseca sam bila dsciplinovana jela puno voca i povrca. Posle toga nisam toliko pazila a i stalno sam prizeljkivala nesto "zabranjeno". Srecom izgubila sam 6 kg koje sam do sestog meseca vratila. Tada su mi nasli dijabetes tako da sam bila primorana da strogo vodim racuna i primam trapiju. Sada sam u osmom mesecu sa 88 kg pocetnih.
Najvece greska u trudnoci su mi gazirana pica, slatkisa sam se uspesno resila. Kafu, alkohol, przeno, masno, grickalice ne konzumiram. Poneka riba ili meso ali uglavnom jedem voce, salate, povrce, kostunjave plodove, mlecne proizvode, integralni keks i sl.

: piljari - 20. oktobar 2007 14:52:35(UTC)
sto se tice rostilja jedem samo pilece belo

: Angel - 18. oktobar 2007 16:01:00(UTC)
Naco ubedljivo! Da znas da vec nekoliko meseci jedem sa muzem samo veliki full i da ne bih probala nista drugo icon_lol

: nacafaca - 18. oktobar 2007 15:57:50(UTC)

Citat:
Angel - 18/10/2007 20:17 Ma ja sam prica za sebe! Malo jedem, malo kakim icon_lol U stvari odvaljujem se od hrane! Svim trudnicama iz BG ili koje dolaze u isti bih pretoplo preporucila DUFF fast food! zaljubljen

Najbolje pljeske u gradu !!!!!!!!!!!!!!!!!


: ledi005 - 18. oktobar 2007 15:27:33(UTC)
blago vama, kako ste (vecinom) uobrocene, ja jedem sta mi padne pod ruku... nonstop nesto, katastrofa... i to izmedju "pravih" obroka, za koje se najedem kao da ne bih zvakala ceo dan nego da jedem kao covek. sta mi to vredi kad posle dobrog dorucka ja celo pre podne nesto zvacem. stvarno sam uzasna.

: Angel - 18. oktobar 2007 15:17:49(UTC)
Ma ja sam prica za sebe! Malo jedem, malo kakim icon_lol U stvari odvaljujem se od hrane! Svim trudnicama iz BG ili koje dolaze u isti bih pretoplo preporucila DUFF fast food! zaljubljen

: dragana.srb - 18. oktobar 2007 10:22:15(UTC)
Doručak: dva tanka parčeta hleba sa majonezom i šunkom i čaša jogurta. Nakon nekih sat vremena mala čokoladica i jedna banana. Ručak: Pljeskavica (pola soja, pola meso), kisela paprika, krompir, jedna kriška hleba. Sad trenutko pijem kafu sa mlekom bez šećera i grickam malu čokoladicu. Nebih smela jer imam visok šećer ali .....

: Mary - 18. oktobar 2007 9:38:09(UTC)
probudim se oko 8 da bi gricnula nesto,ovaj put malo cokoladice,pa se vratim u krevet. onda jos malo "oturim" i probudim se oko 10. onda smazem jedan jogurt. i krenem da pravim rucak jer dragi dolazi u 12 na pauzu. danas sam pravila rizoto sa piletinom u curry sosu. napokon da ga se najedem jer sam prvih 4 mjeseca obavezno isla da ga bljucnem.
i tako do vecere "tamanim" sta dodje do ruke vecinom su to jabuke i opet malo jogurtica.

a sta cu kad mi se sve smiga. Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

neznam

: lillyblue - 18. oktobar 2007 9:11:03(UTC)
auuuu, mislim sta reci. pa ja bolje da ne pisem sta sve jedem tokom dana. I jos se onda pitam sto sam se toliko ugojila. ccc
Ja asam juce za dorucak pojela tanjir palente sa mlekom.
rucak je bila riblja corba i 2 parceta przenog sarana. Mljac, mljac
vecera: tanjir bporanije sa mesom ( to je bilo oko 19h) zatim do ponoci sam jos pojela tri kolaca sa jabukama i dve banane
to je kad jedem malo
a osecam da danas necu bas tako da gladujem :)

: rozga - 18. oktobar 2007 8:43:53(UTC)
Kod mene za dorucak(oko 12h) kriska hleba sa ajvarom i suvim curecim mesom i 1-2 solje jogurta. Za uzinu 1-2 jabuke, rucak punjene paprike, kis. mleko i malo eurokrema i uvece belo grozdje i jos malo suvog mesa(mada obicno ne veceram, ali me meso izazivalo samo:))

: maleenaa - 18. oktobar 2007 6:37:16(UTC)
Med i hleb za dorucak oko 10 h uzina je banana i malo grozdja, rucak paprikas oko 14 h pa oko 16 banana pa vecera negde oko 19 bareno povrce i pred spavanje 2 solje mleka :)

: nacafaca - 18. oktobar 2007 6:36:22(UTC)
Kod mene juce : twix i 7 days mini za dorucak, rucak nista ustvari malo sira,uzina banana,vecera pita sa sirom i presela mi je takvu sam gorusicu imala sinoc da je to neverovatno bilo :)

: piljari - 18. oktobar 2007 4:18:32(UTC)
pizza i jogurt,ali rano ujutru negde oko 8 pa oko 12 mandarine i belo groždje ali kolicina groždja nikad nije ispod 1 kg,prosto ga obozavamnm, rucak piletina punjena sosom od pecuraka i spanaca ,salata i posle samo voda do spavanja i poneka mandarina

: Brankica021 - 17. oktobar 2007 20:08:50(UTC)
Sama sebi sam danas bila fascinantna...kada sam vratila snimak i sabrala sve sto sam pojela...Moj danasnji jelovnik je izgledao ovako

1. sendvichi x3 +jogurt
2.hleb,margarin,marmelada
3.ruchak (domaca supa,pire,paprikas,salata)
4.mandarine
5.banana
6.2 vocna jogurta

Sta je kod vas bilo na meniju drage debelice? :)

: Bambina. - 28. jul 2007 9:38:02(UTC)
Cico, odlicno je!!!!

HVALA TI PUNO cvecko cvecko cvecko cvecko cvecko

: cica-maca - 28. jul 2007 5:07:23(UTC)
PREPORUKE ZA ISHRANU TRUDNICA

Briga o tome kako se žena hrani u toku trudnoće, stara je sigurno koliko i istorija.Saznanje da ishrana i stanje uhranjenosti žene direktno utiču na njeno zdravlje i zdravlje deteta novijeg su datuma, pa se danas sa sigurnošću može tvrditi da je ishrana jedan od najznačajnijih činilaca spoljne sredine koji može u trudnoći da dovede do oštećenja majke i ploda.Nedovoljna ishrana majke može dovesti do smanjenja telesne težine i dužine ploda, pojave rahitisa, avitaminoze, sindroma proteinskog deficita što se sve odražava na smanjenu otpornost organizma majke i ploda prema raznim infekcijama. Preobilna ishrana za vreme trudnoće može dovesti do gojaznosti što otežava ne samo porođaj,već dovodi i do raznih poremećaja koji nastaju kao posledica gojaznosti (hipertenzija,dijabetes i sl.). Zbog svega ovog neophodno je trudnice upoznati sa principima pravilne ishrane koji ne samo da će biti korisni za tok i ishod trudnoće već će imati trajni uticaj na zdravlje žene i njene porodice.

Prednost pravilne ishrane majke:

PRE ZAČEĆA

1.Poboljšava opšte zdravstveno stanje majke
2.Omogućava promenu navika u ishrani
3.Omogućava smanjenje faktora rizika pre začeća

U TOKU TRUDNOĆE

1.Reguliše težinu novorođenčeta
2.Smanjuje perinatalni morbiditet
3.Poboljšava opšte zdravstveno stanje majke
4.Priprema za dojenje

POSLE POROĐAJA

1.Omogućuje u porodici sticanje pravilnih navika u ishrani
2.Poboljšava nutritivni status majke
3.Povećava šanse za uspešno dojenje


Celokupni proces razmene materija ,gasova,elektrolita i vode odvija se preko placente(organ koji se razvija u trudnoći i svojim funkcijama obezbeđuje optimalne uslove za normalan rast i razvoj ploda).
Energetske potrebe žene u trudnoći zavise od godina života,fizičke aktivnosti kao i od stanja uhranjenosti trudnice pre trudnoće.U toku prva tri meseca trudnoće optimalnim se smatra porast telesne težine od jednog do dva kilograma,a nadalje je potrebno postizati ujednačen porast telesne težine od oko četristo grama nedeljno do kraja trudnoće.Energetski unos u trudnoći treba da omogući normalnu funkciju organizma žene,rast i razvoj ploda i pravovremeno formiranje energetskih rezervi u obliku depoa masnog tkiva

________________________________________
BELANČEVINE
Belančevine su potrebne za rast ploda i razvoj placente.To su gradivne ,ali se u nedostatku ugljenih hidrata i masti mogu koristiti kao izvori energije.Belančevine u organizam moramo unositi svakodnevno jer se one ne mogu deponovati u našem organizmu.

________________________________________
MESO,RIBA,JAJA
Prednost imaju mlada i mršava mesa i sve vrste posne ribe.Količina mesa koju treba jedna trudnica da unese u svoj organizam je od 80 do 150gr,a količina ribe je 200gr dnevno.Iznutrice,posebno džigerica,ima značajno mesto u ishrani trudnica i preporučuju se jednom sedmično.Proizvodi od mesa i prerađevine imaju najmanju vrednost i ne preporučuju se u jelovniku trudnica.Jaja se preporučuju svakodnevno po jedno. Namirnice životinjskog porekla u organizam treba unositi u manjim količinama svakodnevno,jer se višak belančevina u našem organizmu deponuju u obliku štetnih masti.

________________________________________
MASTI
Uloga masti u trudnoći je enegertska i gradivna i nosioci su važnih vitamina:A,D,E,K;neophodnih za rast i razvoj ploda.Jedna trudnica dnevno treba da unese najviše 80gr masti,a da odnos životinjske i biljne masti bude 1:2.Prisustvo biljnih masti je bitno zbog sadržaja masnih kiselina koje ne mogu u organizmu da se stvaraju,a neophodne su za normalan rast i razvoj mozga kod ploda.
________________________________________
UGLjENI HIDRATI
Najbolji izvori energije treba da se unesu u organizam 300 do 400gr dnevno,prednost imaju ugljeni hidrati iz žitarica,hleba,povrća i voća. Unos šećera i slatkiša treba svesti na najmanju moguću meru.Žitarice,hleb i testa kao dobar izvor ugljenih hidrata i vitamina B grupe svakodnevno unositi po 300gr podeljeno u više manjih obroka.
Povrće 2 ili više **** dnevno može se jesti povrće sirovo ili kuvano u količini od 200 do 300gr.Povrće pored ugljenih hidrata bogato je i vitaminom C.
Sveže voće je odličan izvor prirodnih ugljenih hidrata,vitamina i minerala.treba ga unositi svakodnevno u količini od 300 do500gr
________________________________________
MLEKO I MLEČNI PROIZVODI
Mleko punomasno ili obrano i mlečno-kiseli napitci uz svakodnevnu upotrebu sira nadoknadiće organizmu trudnice potrebne količine kalcijuma.Količina mleka treba da se kreće od 500 do 750ml svakodnevno podeljena u više obroka uz 50 do 150gr dnevno svežeg posnijeg kravljeg sira.
Iz svake grupe namirnica dovoljno je izabrati bar jednu pa da se zadovolji osnovni princip pravilne ishrane.preporučljivo je da broj obroka bude veći tj.više manjih obroka.
Konzumiranje alkohola ili nikotina u trudnoći je STROGO ZABRANjENO. Konzumiranje kafe i čaja je dozvoljeno u manjim količinama (jedna šolja kafe sadrži 97 do 125mg kofeina,a dozvoljena dnevna doza kofeina koja sme da se unese u organizam je 300mg)

Primer jednodnevnog jelovnika:

DORUČAK
Hleb 80gr
Jogurt 250ml
Jaje,meko kuvano 2 kom.

UŽINA
Hleb 50gr
Sir 100gr
Sezonsko voće 250gr

RUČAK
supa 250ml
teleće meso 150gr
krompir baren 200gr
kupus salata 200gr
voćni sok 250 gr

UŽINA
Voćna salata 200gr
Keks 50gr

VEČERA
Hleba 100gr
Jogurt 250ml
Sir 80gr
Salata od povrća 150gr

DOBRA NEGA KOJU ĆETE PRUŽITI SVOJOJ BEBI POČINjE OD DANA NjENOG ZAČEĆA VAŠOM PRAVILNOM ISHRANOM

: Gost - 6. februar 2007 12:58:00(UTC)
Ja takodje nisam se puno udebljala iako vaga pokazuje da sad u 6,5 meseci sam dobila 9kg viska (oh la la ) :) Ali ne deluje puno, jer sam visoka i vitka i imam veeeeeliki balon od stomaka, to je prvo sto se vidi :)
Ja jedem kao i ranije, naravno zdravu hranu, ali nisam opterecena kilazom niti izbegavam nesto posebno. Nisam bila nikad ljubitelj slatkisa, pa me to spasava. Ali jedem umereno (ne kolicinski puno) jer mi se i ne trazi toliko. Ali kod mene nema neke zabrane.
Ni ranije nisam ni pusila, ni pila kafu, ni gazirane sokove, niti jela cokoladu... Znaci ja nisam normalna zena :) Ali tako je! Tako da se puno toga u mojoj ishrani nije promenilo.

Obozavam sumsko voce, i to unosim svaki dan. Takodje od salata; karfiol, cveklu i (zeleni sa percima) luk jedem cesto. Kuvani krompir i ribu obavezno 2x nedeljno. Obozavam kukuruzno brasno (proja i kacamak) jednom nedeljno. Dobro peceno meso (iako nisam ljubitelj mesa) pokusavam da unosim dovoljno mesa, jer je potrebno svakom oragnizmu. Nista ne pecem na ulju, vec na puteru, meni je zdravije. Jedem hleb crni sa zitaricama.
Sokove i ja sam mixujem na masini... stavim i banane, jabuke, narandze, maline...

Upravo sam sad napravila od crvenog voca; ribizle, maline, kupine i mnjam mnjam je... :) Zivele drage moje i nase bebe da nam budu zdrave ;)

: Gost - 6. februar 2007 12:49:00(UTC)
Dobro je da jedete ribu u toku trudnoce. Dokazano je da su zene koje su jele razne vrste ribe u toku trudnoce nosile duze i donele na svet bebe sa zdravijom porodajnom tezinom. Takode, postoje studije koje pokazuju da konzumiranje ribe smanjuje rizik od prevramenog porodaja i da su omega-3 masne kiseline uzrok hormonske reakcije koja Vas stiti od prevremenog porodaja. Omega-3 masne kiseline, takode, pomazu kod hipertenzije i preeklampsije. Iako riba sadrzi mnogo vitamina B, gvozda, cinka, selena, trebalo bi da izbegavate zivu ribu, koja moze da sadrzi bakterije, parazite, viruse i otrove. Sirova riba ili ljuskari, ako su zarazeni, mogu da prouzrokuju razne bolesti, tako da je bolje da ih izbegavate tokom trudnoce.

: Gost - 6. februar 2007 0:18:00(UTC)
Uživajte u svakom obroku koji jedete, jer on predstavlja pokretačku snagu za razvoj vaše bebe. Ukoliko se budete hranili ispravno, velike su šanse da će vam trudnoća proteći lakše, nego kod žena koje preteruju u ishrani verujući da bi trebalo da “jedu za dvoje”. Nepotrebni kilogrami stečeni u trudnoći mogu vam biti samo prepreka za lakši porođaj i brži oporavak nakon rođenja bebe.
Ne osecam preteranu glad,cak sta vise kako bebac raste,osecam da mi pritiska zeludac zato ne mogu kolicinski puno hrane da unosim ali se trudim da to bude kvalitetna,zdrava hrana!!!!
Obozavam narandze i jabuke,sve mislim da ce se bebac pretvoriti u jabuku!!!!



: Gost - 6. decembar 2006 17:24:00(UTC)
Ja sam u 6.mesecu i sa 47kg sa pocetka trudnoce dosla sam na 51kg. Sve mi je otislo na stomak i grudi i jos uvek sam mrsava. Svaki dan cedim pomorandzu i limun,bar 1l sveze cedjenog soka popijem. Obozavam ribu,piletinu i povrce i voce. Sve druge vrste mesa mi smetaju. Cveklu unosim svakodnevno. Pazim tako sto ne jedem beli hleb,ali imam srece sto i ne volim da jedem brzu i nezdravu hranu i nisam je jela ni pre trudnoce. Jedini porok mi je pica koja je odjednom pocela da mi se jede u nenormalnim kolicinama. Trudim se da izbegavam cokolade(njih jedino volim od slatkisa)ali ako mi se jede ja uzmem obavezno nesto(zivotinjsko carstvo)obavezno! Pazim,ali ne trpim ako mi se nesto jede sto i nije preporucljivo,ja uzmem,pa lako cu dovesti kilazu u red. Imace,slazem se za Mamavit,odlican je.

: Gost - 13. novembar 2006 15:30:00(UTC)
Prestala sam da pusim,gazirano nisam nikad ni volela,unosila sam sve neophodno ali nisam izbacila pizze,hamburgere i bureke jer to obozavam da jedem i ne bih mogla da prestanem to da jedem.Ugojila sam se 12 kg a kad sam dosla kuci iz porodilista imala sam 13 kg manje!Jedite sve sto je potrebno i jedite sve sto vam se jede,ne uskracujte sebi nista,na liniju se misli nakon prestanka dojenja a ne u trudnoci.
A sto se tice price koju dr pricaju da se zene koje mnogo nabace u trudnoci teze poradjaju mogu vam reci da uopste nije tacna jer sam se u to licno uverila.Ja sam se ugojila u tim njihovim okvirima,znaci bila sam ok sa tezinom a imala sam uzasan porodjaj,bas sam se namucila,a pre mene su se porodile dve zene koje su imale sigurno 20-ak,30-ak kg viska i porodile su se ko od sale.Sve je individualno i nema pravila.Opustite se i uzivajte u svojoj trudnoci,o porodjaju razmisljajte kad dodje na red,a kilazom se ne opterecujte jer se i to uglavnom,u 80% slucajeva,sve vrati u normalu.

: Gost - 13. novembar 2006 14:49:00(UTC)
I ja se slazem u vezi Mamavit-a. Ja ga pijem otprilike od 5. meseca, i nisam primetila da pojacava apetit, a u svakom slucaju je odlican jer ti nadoknadjuje mnoge sastojke koje beba prirodno "uzima" od tebe. Jedino sto ces da primetis je da ce ti od njega biti crna stolica, zbog gvozdja koje sadrzi.

: Gost - 7. novembar 2006 13:24:00(UTC)
Citat:
novosadjance - 6/11/2006 12:23 PM

doktor mi je preporucio da pijem mamavit, kompleks vitamina. interesuje me da li oni goje ili pospesuju apetit? inace pazim na ishranu, voce, povrce.... hvala i pozdrav za sve icon_lol


Mamavit je odlican dodatak, odnosno kompleks vitamina i minerala. Ne goji i ne poslesuje apetit (licno iskustvo).

: Gost - 7. novembar 2006 12:23:00(UTC)
Katarina ja se ne opterecujem zbog svog izgleda ali slusam savete lekara,ovde nece videti ni jednu trudnicu da se ugojila preko 10kg,a svi znamo da prekomerna kilaza moze da utice i da izazove pojedine bolesti u trudnoci,ja zaista uzivam i jedem sta mi se jede,a moja omiljena hrana je odkad sam skinula visak kilograma(20kg) voce,povrce,salate,jogurti,mleko sirevi i dan danas praktikujem takvu vrstu ishrane i lepo mi je,a i visak kilograma kod majke moze da izazove tezak porodjaj,Maja je povracala celu trudnocu i zato se ugojila samo 4,500kg a eto rodila je zdravu i naprednu bebu.

: Gost - 7. novembar 2006 12:12:00(UTC)
Majo majo zavrsila trudnocu sa 4 pa to je malo,vrlo malo....izmedju 10-12 bi trebalo kako doc.kazu...
Ivana previse se opterecujes kilazom uzivaj i jedi sta ti se jede...al u manjim kolicinama...
Jela sam sve sto mi se prohtelo jesam se ugojila beba bila skoro 4 kg al sam sve to skinula cak i vise....U redu je zdrava hrana al kad vam se jede hamburger pojedite ga sto da ne?Za cigarete i alkohol neshvatam majke kako mogu da truju dete zbog licnog zadovoljstva...

: Gost - 7. novembar 2006 5:09:00(UTC)
Mogu slobodno reci da sam se hranila zdravo,bar sam se trudila.Nikada nisam imala naviku da jedem voce,medjutim na srecu to se u trudnoci promenilo,prosto mi je organizam zahtevao...
Povrce,voce,riba,gazirano sam bila skroz izbacila iz upotrebe,ostavila cigarete,nisam preterano jela slatkise(nisam osecala potrebu),mada sam znala sebi i da dam oduska bez grize savesti
Smatram da je ishrana u trudnoci jako bitan faktor za prvo lepu trudnocu a onda i laksi porod(naravno nije i glavni,ali jedan od bitnijih)

: Gost - 7. novembar 2006 0:42:00(UTC)
u obe trudnoće sam se trudila da se zdravo hranim,ali bilo je dana i kad nije baš bilo tako..jednostavno me vuklo da jedem slatkiše,pice,mastan burek..jedino sam se trudila da u tome ne preterujem i da mi to pređe u naviku..cigarete sa bacila oba puta ,čim sap posumnjala na trudnoću i nisam zapalila ni jednu,jedinu iako sam strastveni pušač..zato sam sebi morala dati malo oduška sa ponekom čokoladom..

: Gost - 6. novembar 2006 18:54:00(UTC)
Prestala sam da pijem kafu,gazirano i zestoko,ne pusim i trudim se da ne pretjeram ni u cemu.

: Gost - 6. novembar 2006 18:11:00(UTC)
majo ti si trudnocu zavrsila sa 4,500kg sa koliko kg je beba rodjena,ja sam u 7 mesecu imam 4 kg viska

: Gost - 6. novembar 2006 17:22:00(UTC)
cao,ja sam maja.porodila sam se pre 3.5 meseca.u trudnoći nisam pazila na ishranu.dosta sam i pusila a ugojila se samo 4,5kg.meni je pomogla samo limunada,mozda sam pila i do 2 litra dnevno,napravljena sa medom.probaj,bar ce da te osvezi.

: Gost - 6. novembar 2006 14:23:00(UTC)
doktor mi je preporucio da pijem mamavit, kompleks vitamina. interesuje me da li oni goje ili pospesuju apetit? inace pazim na ishranu, voce, povrce.... hvala i pozdrav za sve icon_lol

: Gost - 4. novembar 2006 17:03:00(UTC)
ja iskrena da budem ne pazim se nesto preterano,nemogu da jedem nesto sto mi neprija,ili da nejedem nesto sto mi se jede u tom trenutku.Nepusim,nepijem ni alkoholna,a ni gazirana pica,jedem sve umereno nista premasno,e jedino sto volim to je da mi jelo bude malo slanije,jer mi posle nema nikakav ukus,voce jedem normalno,vocne sokove pijem,mleko i mlecne proizvode isto se trudim da unosim zbog kalcijuma sto vise,i tako jos ponesto...

: Gost - 2. novembar 2006 16:07:00(UTC)
Da razmislim, pa nisam mnogo manje pazim nego sa prvom trudnocom, mada sam u prvoj bila stvarno slonica, sada sam negde sa 11 kg viska inace jedem sve sto mi nisu zabranili a to su naravno sve same gluposti i testenine, ne mogu vise toliko da odolim kolacima, cak sama uvek gledam da ima nesto svaki dan od onih domacih, njam, njam.
Iskreno, ne opterecujem se mnogo volim i voce i to dosta bilo kakvo s tim sto ono sa ljuspama obavezno ljustim, moj organizam je jednostavno sklon gojenju i ja tu nista ne mogu, nadam se da cu ovog puta biti nesto manja jer u protivno stici cu do 100-ke.





: Gost - 2. novembar 2006 15:58:00(UTC)
ne pijem,ne pusim,ne pijem kafu,evo sad sam u sedmom mesecu trudnoce i do sad nisam pila gazirane sokove ali sad popijem ponekad pola case koka kole zbog kiseline,jedem jogurte,sireve,davim se u barenom karfiolu i brokoliju,mada u zadnje vreme pojedem i parce pice,hamburger,evo u sedmom sam mesecu imam samo 4 kg viska,ne oticu mi noge i ruke,nosim jos uvek moju garderobu samo sto pantalone zakopcavam ispod stomaka,imam stomak i grudi mi nabujale,a noge,ruke i lice tako,od pozdai ko bi me pogladao ne bi rekao da sam trudna jer i dalje imam struk,mada i pojedem cokoladu ali do 7 meseca bas sam pazila,ali jedem i 5 manjih obroka na dan nikad nesednem za sto i da se toliko prejedem da ne mogu da ustanem posle,dosta sam hiperaktivna,i naravno voca uvek mora da ima za mene u raznim kolicinama,ostalo mi jos 12 nedelja do porodjaja ako se porodim u terminu i neverujem da cu trudnocu zavrsiti sa preko 10 kg viska,vise sam uverena da ce to biti visak od 7-8 kg mozda i 9

: Gost - 2. novembar 2006 15:42:00(UTC)
Ja se kao trudim da unosim dosta vitamina, proteina i kalcijuma, ali u sustini se ne pridrzavam bas onih doktorskih i knjiskih saveta...ali ako mozes trebalo bi, sto zbog bebe to i zbog sebe same, a i zbog toga da se ne ugojis preterano pa da ti posle bude tesko da se oslobodis tog viska.
Ja u sustini volim meso i ribu tako da to stalno jedem, i trudila sam se do sada da jedem sto vise povrca, a cisto mleko ne volim i ne pijem ga, ali zato obozavam sve mlecne proizvode i to jedem i pijem u velikim kolicinama. Jedino sam uzasna sto se voca tice jer ja uopste nisam "vocni tip" i nikad se i ne setim da uzmem neko voce dok mi ga neko drugi bukvalno ne "podmetne" ... to je uzasno, znam da bi trebalo.
Inace u prva 4 meseca mi je toliko bilo muka da nista nisam mogla ni da jedem ni da pijem, i tada sam prestala da pijem i kafu, ali uopste mi nije toliko tesko palo i ne padam u iskusenje mada sam pre pila bar 4-5 nes kafa dnevno. Gazirano nisam pila u prvih nekoliko meseci ali sam pocela da pijem ponovo pred kraj sestog a sad u sedmom mesecu pijem stalno kiselu vodu i poneki gazirani sok jer mi pomaze mnogo za gorusicu koja me uzasno muci. Jedino ne mogu da se odreknem slatkisa i to ne valja icon_lol

: Gost - 1. novembar 2006 18:25:00(UTC)
Ja bas pazim. Nekad mi se cini da sam bas opterecena. Trudim se da riba bude na meniju bar jednom ndeljno, da svaki dan pojedem dosta voca i povrca, najmanje pola litre mlecnih proizvoda. Fast food mi je trenutno isto sto i otrov (mada sanjam Mcdonalds :( ). Svaki dan jedem u isto vreme. Eto. Malo me to zamara, bas bih nekad otisla i pojela pizzu, pa hamburger itd. ali necu.

: Gost - 1. novembar 2006 17:57:00(UTC)
Ja jedem sta god mi se jede... icon_lol

: Gost - 19. jul 2006 22:19:00(UTC)
Iskrena da budem,ja se u trudnoci zaista nisam zdravo hranila....jela sam sta sam stigla i sta mi se jelo....i Hvala Bogu sa bebom je sve ok....jedino sto sam ja dobila nmalo vise kilograma...icon_rolleyes

: Gost - 18. jul 2006 11:58:00(UTC)
Bitna je zdrava ishrana, naravno. Ja sam se trudila da se pravilno hranim ali sam ponekad jela i pizze i slatkise, ali nisam preterivala. Inace pokusavam da sprovedem sistem zdrave ishrane, kako za sebe, a posebno kao primer detetu.
Mada nisam za tabele, brojanje kalorija, energetske vrednosti..nije covek kompjuter i svakome je potrebna razlicita kolicina...treba razmisljati sta se jede ali bez opterecivanja i priustiti i sebi povremeno uzivanje u zabranjenoj hrani.

: Gost - 18. jul 2006 3:04:00(UTC)
Ivana, znam ja sta je preporucljivo, a sta ne. Verovatno sve zavisi od organizma do organizma. Mislim da i on sam sve to regulise. Problema nikakvih nisam imala, secer mi je bio na donjoj granici, u 2h nocu se porodila u 10h isla u toalet, znaci sve kako treba. Mislim da treba paziti, ali ne i preterivati, kao sto ne treba ni jesti za dvoje?! Sve umereno, ali opet kazem svaki organizam je razlicit. Dobila sam 9.5kg, rodila dete od 3750gr i 58cm dugacko,iz porodilista izasla sa kilogram viska. Krvna slika i pregled 6 nedelja nakon porodjaja kao kod deteta. Ti najbolje poznajes svoj organizam, slusaj ga, ali pri tom naravno da treba unositi zdravu hranu.

: Gost - 17. jul 2006 21:17:00(UTC)
Jela sam bukvalno sve.Smanjila sam unos one hrane koja nije dobra da se jede u trudnoci.Najvaznije je da nisam pusila i pila kafe(ponekad jednom dnevno) i alkohol.
Jela sam puno voca,povrca samo u obliku salate posto bareno povrce mrzim.Ribu,morske plodove,meso obozavam i jela sam to redovno.Mleko nisam mogla da smislim ,osim u nes kafi,kolacu i slicno.Zato sam tamanila dve-tri case dnevno jogurta.Gledala sam da se ne prezderavam,ali da sam ponekad umela da se odvalim uvece kasno-jesam. :?
Setala sam,puno tecnosti pila(negazirano i ne hladno).Sada mi se recimo ludacki pije koka-kola i ponekad uzmem pola case tek toliko da me mine zelja.
I vitamine nisam pila jer mi je bila muka od njih.Probala sam prenatal i maternu i posle toga bi povracala.Unosila sam samo tablete folne kiseline,to mi nije smetalo. ;]
Prva sam koja bi savetovala da se vodi racuna o ishrani o trudnoci,ali ni sama se nisam bas 100 posto pridrzavala pravila :?

: Gost - 17. jul 2006 20:30:00(UTC)
inace mnogo kaloricna hrana nije preporucljiva trudnicama zbog hemoroida i ostalih stvari

: Gost - 17. jul 2006 20:29:00(UTC)
kalet mnogo kaloricne hrane u trudnoci steti moze da se dobije secer,pritisak,masnoca zato se preporucuje dosta barenog i svezeg povrca voca riba i piletina sirevi pasterizovani mleko jogurt zbog kalcijuma,moja snaja je u sestom mesecu trudnoce njoj njen doktor nije prepisao vitamine u obliku tableta vec joj je rekao;svi vitamini i sve sto bebi treba nacices na pijaci iskoristi leto da jedes dosta svezeg voca i povrca.

: Gost - 17. jul 2006 18:42:00(UTC)
Ja sam po malo pazila, a i jela sta mi se jede. Ne znam, mozda drugi isu misljenja kao ja. Uvek mi je krvna slika bila odlicna, nikad bolja. Ali, ipak vodis racuna da uneses dovoljno kvalitetne hrane da bi se bebac razvijao kako treba.

: Gost - 17. jul 2006 18:35:00(UTC)
Drage dame zanima me da li ste se pravilno hranile u trudnoci i da li ste se pridrzavale saveta vasih doktora.Tipa treba da jedete dosta voca i povrca ribe i piletine mleka i jogurta kao i sireva,da nepusite,da nepijete alkohol,da ne pijete gazirano,da nejedete hamburgere pizze i slatkise,ja se trudim da na svom jelovniku ima i povrca i voca salate mleka jogurta i sireva ali zene ja nemogu meso i ribu da smislim ali nasla sam zamenu za to pa mi je doktorka prepislala vitamine da mi zamene meso tj.proteine,kako ste se Vi pridrzavale ili ste jele sve sto vam padne pod ruku. trudnica coffee

Powered by YAF | YAF © 2003-2011, Yet Another Forum.NET
Stranica je nastala za 1.401 sekundi.
AKTUELNO: nike air max 2014
Pitanja i Odgovori